黃瓜拌豆皮功效:降血壓,降血脂,養心,防中風,養肝,軟化血管,防治貧血,保健關節,健骨療傷,補鈣健骨,恢復聽力,降糖,防癌,抗衰老,中毒,減肥,健腦,緩解更年期,防乳腺癌 用料 食鹽1小勺 醬油1小勺
山黃皮蒸魚腩功效:降血壓,降血脂,養心,防中風,養肝,軟化血管,防治感冒,安胎 用料 紫蘇3片 薄荷5片
海帶冬瓜排骨湯功效:補腎,潤肺,減肥瘦身,降血糖,降膽固醇,降血脂,軟化血管,助減肥,減肥瘦身,降壓,減肥瘦身,滋養腎氣,化痰,防癌,潤膚美容,防甲亢,利尿,防病,抗輻射,禦寒,防癌 用料 食鹽1茶匙 蔥2段
幹燒平魚功效:降血壓,降血脂,養心,防中風,養肝,軟化血管 用料 豬肉餡100克 黑木耳100克
薑核桃餅幹功效:健腦益智,保肝,動脈硬化,防癌,延年益壽,美容護膚 用料 雞蛋1/2個 蘇打粉1小勺
柴雞燉口蘑功效:抵抗力,養腎,消食,保肝,美容瘦身 用料 食鹽5克 蔥5克
栗子奶油蛋糕功效:清熱解毒,美容養顏,延年益壽,助睡眠,健脾,排毒 用料 無花果50克 色拉油35克
西芹胡蘿卜肉絲功效:促發育,防貧血,健腦,肝火,鎮靜助眠,利尿,防癌,貧血,抵抗力,降糖,保護視力,助消化,強身健體,減肥瘦身,排毒 用料 木耳(水發)1小把 食鹽3克
茄汁鯖魚功效:祛斑,延年益壽,防癌,降血壓,血栓,消食 用料 西紅柿2個 食鹽1小勺
醬油河蝦功效:降糖,降血壓,降血脂,養心,防中風,養肝,軟化血管 用料 食鹽1/2茶匙 薑1小塊