山藥具有健脾益胃助消化的作用，常吃紅棗會有補血調節氣色的作用，這道輔食不管是寶寶吃還是寶媽吃都是極好的呦 山藥紅棗米粉用料工具 主料：山藥(若幹)紅棗(10顆)米粉(適量)輔料無廚具： 攪拌機、蒸鍋分類湯羹原味蒸半小時普通難度
食材介紹 黨參(適量),薏米(半碗),紅棗(十個),枸杞(適量),銀耳(半朵),冰糖(適量) 清補涼的做法步驟 1.
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、盡快排除體內毒素；鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚；紅棗可潤心肺、補五臟、治虛損。此款糖水能美白潤膚。 主料 木瓜半個牛奶500毫升紅棗6個 輔料
糯米紅棗的做法 快過年啦，做道甜點很有必要！這個菜，應該算是比較經典的菜式了。吃起來甜甜蜜蜜地，寓意很好！很多人叫它“心太軟”，也有人喜歡叫它“笑口常開”，感興趣的朋友，趕快學起來哦。 營養價值： 蛋白質、淀粉、碳水化合物、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖類、膳食纖維、鈣、鐵、磷
巴馬黑米和巴馬紅粳米本身就有很濃鬱的米香，加了幾顆紅棗和黑芝麻，味道就更加香濃，非常順滑，最主要是健康養顏，在冬季的早上特別喜歡能喝上一杯熱熱的飲品。 紅棗黑米糊用料工具 主料：巴馬黑米(1把)巴馬紅粳米(1把)黑芝麻(10克)紅棗(8顆)輔料水(適量)廚具： 豆漿機分類早餐糟香其他半小時普通難度
這是一道很養生美容的甜羹，紅棗補血、銀耳美容、桃膠養顏、蓮子清熱瀉火，很濃稠很好喝，女同胞不妨經常食用哦。 主料 桃膠8粒紅棗9粒銀耳1朵 輔料
粥是最養生最包容的食物，可甜可咸、可葷可素，花樣繁多，搭配適宜有藥膳的作用。今天我們帶給大傢一款紅棗山藥粳米粥。大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，山藥則有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。兩者搭配，不僅軟糯易消化，更具有潤肺調養，氣血雙補的功效。 主料 粳米1碗淮山藥2段紅棗5顆 輔料
紅棗米粥熬好棗香滿屋，配上燕麥脆脆的口感，非常好喝。 主料 紅棗6顆燕麥1把大米半量杯 輔料
補血養顏名目，這款茶簡單易做，營養好喝。沒有養生壺，用破壁豆漿機也可以做養生茶。 主料 枸杞5克紅棗40克水800毫升 紅棗枸杞茶的做法
黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。 黑豆紅棗養生飲用料工具 主料：黑豆(2勺)紅棗(1勺)輔料白糖(2勺)廚具：