燕窩，又稱燕菜，有白燕、毛燕、血燕等種類，主要成分是人體必需的多種高級蛋白質、氨基酸、含氮物質、膳食纖維、礦物質、維生素及獨特的表皮生長因子，具有很好的滋補養生作用。 每100克幹燕窩含蛋白質50克、鈣43毫克、碳水化合物31克、磷3毫克、水分10克、鐵5毫克。 燕窩含有促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對x光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助於人體組織生長發育、病後復原，可以養陰、潤燥、養顏、延緩衰老，並且清虛熱、治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。 燕窩還有以下三個藥性功效。
荔枝，果中佳品，味道鮮美甘甜，口感軟韌，富含糖分、蛋白質及多種維生素。 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等。 常食荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食欲之功效。貧血、胃寒和口臭者很適合食用，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，對因妊娠產生的色素沉著有一定改善，令皮膚更加光滑。荔枝幹味道甘酸可口，有補益腎、養肝血的功效。歌手或需大聲說話者，每日吃三四個，對聲帶有保健作用。 荔枝還有以下三個藥性功效。
俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉佈包50克花椒，用繩系緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。 在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。 每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。 註：更多精彩文章請關註養生知識欄目，生活群：224974371歡迎你的加入
西瓜水分充足，清爽可口，是夏季最受歡迎的水果。眾所周知，吃西瓜具有消暑清涼的作用。然而除此之外，西瓜還有許多養生效果。為大傢介紹西瓜鮮為人知的5個神奇養生功效。 番茄紅素含量要超過生番茄。 一杯西瓜含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能。一些研究甚至表明，番茄紅素有助於抵抗心臟病和多種癌癥。美國營養學傢的建議是：為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態下的西瓜。 西瓜汁能緩解肌肉酸痛。
冬瓜 別名：攪瓜、白南瓜、角瓜、白瓜、白冬瓜、東瓜、枕瓜、水芝、地芝、濮瓜 簡介：冬瓜含糖量低，水分含量較高。能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓及肥胖病患者有良好的治療作用。冬瓜中含鈉量較低，是腎臟病、浮腫病患者理想的蔬菜。 季節：6-8月
黃瓜 別名：胡瓜、王瓜、刺瓜、青瓜 簡介：黃瓜又名胡瓜，為張騫出使西域得以引種，故名。本品生熟均能食用。黃瓜含葡萄糖、半乳糖、精氨酸、核黃素和維生素C等。黃瓜頭苦味部為葫蘆素A、B、C、D。葫蘆素C有抗腫瘤作用，且黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。 季節：5-9月
辣椒是我們日常餐桌上常見的食物之一，也有很多人喜歡吃辣椒。要知道，適量的吃一些辣椒是有很多有益作用的。不過，小編要提醒大傢有些食物是不能和辣椒一起吃的哦。下面就來看看辣椒不能和什麼一起吃吧。 促進血液循環助長壽 由於辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，因此可以改女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。 治療咳嗽感冒
天山雪蓮是生長於雪域高原的一種珍稀名貴中藥材，它能夠在嚴寒和空氣稀薄的環境下頑強生長，它天然而稀有，具有神奇的醫藥作用。一起來看看天山雪蓮的功效與禁忌，了解“高山奇葩”雪蓮花的習性。 雪蓮花簡介： 雪蓮花主要指菊科風毛菊屬多肉植物，又名新疆雪蓮、天山雪蓮、高山雪蓮。它不但是難得一見的奇花異草，也是名貴中藥。主要指菊科風毛菊屬多肉植物，新疆、西藏地區人民稱之為卡爾萊麗，為菊科多年生草本植物，高15-35厘米，可作藥用，也有一定的觀賞價值。 分佈新疆(烏魯木齊、博克達山、和碩)藏語稱恰果蘇巴，維吾爾語稱喀爾古麗，為菊科多年生草本植物。生於山坡、山谷、石縫、水邊、草甸，海拔2400-3470米。俄羅斯及中國有分佈。天山雪蓮屬珍貴的藥用花卉植物，含有揮發油、生物堿、黃酮類、酚類、糖類、鞣質等活性成分，具有除寒痰，壯陽補血，暖宮散瘀，治月經不調等功效。另外，天山雪蓮對治療腎虛腰痛，祛風濕，通經活血等癥有明顯效果。雪蓮全草入藥，在7月-8月初開花時采集，藥效最好。采集後要放烈日下曬，以防揮發油的喪失和有效成份的破壞。
有許多女性朋友都問：女性睡前喝紅酒好嗎?答案當然是肯定的，紅酒不僅好喝，喝得適量還能起到滋補養生，預防疾病的作用，可謂是好處多多。當然，小酌怡情，大飲傷身，所以大傢睡前在喝紅酒的時候還是要註意量的問題，下面我們就來看一看紅酒都有哪些功效吧。 1、紅酒有滋補作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。此外，經常飲用適量葡萄酒還能防衰老、益壽延年。 2、紅酒有助消化的作用
相信大傢對鹿茸並不陌生吧，至少在電視廣播上總能了解一些的，但是鹿茸都有些什麼好處呢?它作為一種名貴的藥材，它能治療什麼疾病嗎?下面跟小編一起去了解鹿茸的功效與作用相關知識吧! 鹿茸的功效與作用 鹿茸的功效 1.鹿茸不僅可以用作於治療氣血虧虛的癥狀，而且還具有功擅益精的效果，而且精旺是可以化氣生血的。