食材介紹 銀耳半朵 薏米30克 芡實25克
因為自己比較體寒，氣血不足，所以老媽經常燉給我吃，銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦！特點：羹濃味甜。有潤肺養胃、美容養顏的功能。適用於伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。 食材介紹 銀耳,紅棗,枸杞,蓮子,桂圓幹,冰糖 桂圓銀耳蓮子羹的做法步驟
這是一道非常適合夏季的解油膩的甜湯，做法簡單味道卻真的很好哦！ 食材介紹 主料：銀耳(一朵) 輔料：醒目汽水(一瓶)
獼猴桃銀耳羹具有潤肺生津、滋陰養胃、澤膚健美、祛斑美白的功效。銀耳強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、美容嫩膚。銀耳美容的功效在於能祛除臉上的雀斑、黃褐斑，因而成為美容大師常用之物，獼猴桃被譽為“維C之王”其維生素C的含量極高，維C對美白肌膚有很大的幫助。另外還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情，豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。 獼猴桃銀耳羹用料工具 主料：銀耳(半朵)獼猴桃(一個)冰糖(40克)輔料 蓮子(45克)
木瓜銀耳糖水屬於粵菜系。制作簡單，口感良好。是滋補美容豐胸的佳品。木瓜銀耳糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老，可治療燥熱咳嗽、幹咳無痰等等。 木瓜銀耳糖水用料工具 主料：銀耳(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)百合(適量)枸杞(適量)木瓜(適量)冰糖(適量)輔料無廚具： 電子瓦煲分類糖水飲品甜味燉數小時普通難度
這是一道很養生美容的甜羹，紅棗補血、銀耳美容、桃膠養顏、蓮子清熱瀉火，很濃稠很好喝，女同胞不妨經常食用哦。 主料 桃膠8粒紅棗9粒銀耳1朵 輔料
赤小豆是一種常見的中藥材，它與紅豆長得很像，但實際上兩者並不是一個東西。赤小豆的功效與作用主要體現在利水消腫、解毒排膿這兩方面，在日常飲食中，它適宜和與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用。赤小豆的食療功效顯著，而且煮熟之後口感非常香甜，不管是用來補益還是防病都是不錯的選擇。赤小豆性平，味甘酸，入心、脾、肺、小腸、膀胱等經，它除了是人們常吃的一種雜糧之外，也是一種中藥材。赤小豆具有一定的藥用價值，有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥、健脾利水等諸多作用。赤小豆的功效與作用十分顯著，不管是入藥用還是日常熬制食用都能有效改善體質，讓身體變得更健康。赤小豆是豆類中蛋白質以及脂肪含量都較少，但含有碳水化合物特別多的一種，適合老年人食用，針對癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣等癥狀，赤小豆都有較好的改善效果。赤小豆能幫助延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。平日食用則能有效清理身體內長期淤積的毒素，讓身體狀態更好，更健康。赤小豆還具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。食用赤小豆有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。 主料 赤小豆80克銀耳1/4個蓮子(幹)40克 輔料
北京是一個一年四季離不開補水的城市，冬季的補水工作尤為重要，每每看到濕毛巾在第二天早上徹底變幹就放佛看到自己身上的水分在一點點流逝掉。 說到補水滋養皮膚就不得不提銀耳雪梨羹。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；並且長期食用銀耳還可以潤肺清肺、潤腸排毒，對於抵禦霧霾也有很好的防護作用。但是，在我們傢這道甜品吃起來會感覺特別浪費，我和銩生都不愛吃煮過的雪梨和銀耳，而且想讓銀耳羹煮到粘稠、煮出膠質至少需要2個小時，耗時較久。而如果將這一工作交給豆漿機，則兩個問題都可以完美解決，而且這一功能不挑機器，隻要最普通的豆漿機就可以。煮的時候註意別超過最大水位線，要不然很容易噗鍋。 主料 雪梨400克銀耳1小朵礦泉水800毫升
秋冬季節特別幹燥，傢裡小孩最近總咳咳。除了給他吃一些咳喘靈，更多的是從食物上幫他調理。燉點川貝梨水，燉點銀耳湯，隻是，小孩子估計是因為銀耳比較滑的原因，不大能接受，每次吃到銀耳，就開始幹嘔。 這次用美的的破壁料理機，把銀耳打爛，和百合蓮子一起做成豆漿，居然能夠接受，還自己喝了一大杯。這真是不錯的方法。而且效率比豆漿機還快。一分鐘就能打的特別的細膩。過濾出來的豆渣還可以混合面粉雞蛋攤成薄餅。一份早餐就出來了 百合不但甜美，還有潤肺止咳，清心安神的功效。蓮子具有補脾胃的作用，加上銀耳黃豆一起制成豆漿，有肋消化，清肺熱，止咳消炎。尤其適合慢性支氣管炎的預防與調養。。 主料
銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇傢貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。蓮子營養豐富，具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神，滋補元氣的作用，對輕度失眠的人吃了也有一定的作用。小米和糯米都有健脾養胃的功效。有了雙預約新款豆漿機，冬天的早餐，不用起早，也能熱乎乎地來一碗，好幸福啊！ 主料 小米50克糯米40克銀耳5克蓮子15克 輔料