紫菜是一種海產品，富含人體所需的各種營養元素，它的做法很簡單，味道也很好，具有潤腸通便的功效，那麼紫菜可以煮粥嗎? 紫菜可以煮粥嗎： 可以的，紫菜中含有大量鐵、鈣。 紫菜粥具有清熱解毒，潤肺化痰，軟堅散結，降壓的功效。適用於單純性甲狀腺腫、甲狀腺機能低下、頸淋巴結核、水腫、淋病、腳氣、咳嗽、慢性氣管炎、高血壓、動脈硬化等癥。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會。
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。 枸杞黑豆粥 下面教大傢做一款“黑豆枸杞粥”，能有效幫你趕走眼疲勞。 黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開後飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
導讀: 養胃的食物有哪些?現在就為大傢逐一介紹，有胃病的朋友不妨多吃些以下介紹的食物，為自己定制一套養胃的營養餐…… 一、牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經。
導讀: 寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什麼，吃的是否有營養是許多媽媽們都關註的問題…… 栗子茯苓棗粥 原料：
黑米營養價值高，能健身暖胃，滋陰補腎，滑濕益精等功效。對頭昏目眩，貧血白發、腰酸軟、夜盲耳鳴癥等療效尤佳。長期食用可延年益壽，因此人們常稱黑米為“長壽米”黑米還可以補充人體所需的蛋白質、錳、鋅等多種礦物質。 養生黑米粥用料工具 主料：黑糯米(25克)薏米(25克)白米豆(25克)花生米(25克)白糯米(30克)大棗(30克)紅糖（隨意）(2勺)水(700克)輔料無廚具： 高壓鍋分類粥主食甜味煮廿分鐘簡單難度
主料 羊肉300克大米200克 輔料 大米2000毫升生薑適量鹽適量
喜歡吃枸杞葉，平常大多是用來煮湯。枸杞加些瘦肉煲粥也非常鮮美呢！ 主料 枸杞葉90克瘦肉80克大米3把 輔料
紫薯銀耳百合粥用料工具 主料：紫薯去皮後重量(190g)桂圓(6個)枸杞(適量)大米(100g)百合(10g)銀耳(1朵)水(1100g)冰糖(適量)輔料無廚具： 電飯煲分類粥飲品甜味煮一小時普通難度 紫薯銀耳百合粥的做法:
很多人在問小雪喝什麼粥好?小雪時節一般強冷空氣活動會更頻繁，這時要特別註意保暖別感冒，面對寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，所以比較容易上火，所以在小雪節適合喝一些預防感冒，清火的溫補食品，下面給大傢推薦幾款最適合在小雪節喝的傢常粥制作方法。 山藥枸杞粥 材料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。 做法：大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。
早餐大朋友都是隨便吃一點就算了，今天做菜網給大傢介紹兩種必備的藥膳粥，即能讓你快速瘦身，還可以當早餐來食用，大傢可以配合減重計劃，幫助想要減重的人順利瘦下來。 香菇肉絲粥 材料 香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿卜60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，薑母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。