韓式炒雜菜功效:強身健體,延年益壽,防癌,降壓,降血脂,降膽固醇,抵抗力,降糖,保護視力,助消化,減肥瘦身,排毒,清熱去火,散瘀止疼,防癌抗癌,消食,開胃消食,減肥,散瘀止痛,降血壓,補鈣 用料 火腿50克 黑木耳10克
紅燒豬蹄功效:膠原蛋白 用料 冰糖50克 蔥15克
香辣豆腐拌秋葵功效:健胃,抵抗力,清熱解暑 用料 食鹽2克 蒜1瓣
肉末茄子功效:防癌,抗衰老,保護血管 用料 食鹽2克 蒜1瓣
蓮子排骨粉蒸肉功效:補腎,潤肺,補血,健脾,防癌,降壓,安神,抵抗力,益精 用料 荷葉1張 食鹽1茶匙
五彩雞刨豆腐功效:抵抗力,降糖,保護視力,助消化,緩解疲勞,清熱去火,散瘀止疼,消食,心血管病,保護血管,下奶,骨質疏松,助睡眠,安神助眠 用料 蝦米10克 豬肉餡50克
菠菜拌粉絲功效:通便排毒,通便排毒,促發育,增強體質,補鐵,美容養顏,抗衰老,開胃消食 用料 紅尖椒1個 蝦皮1把
榨菜絲五花肉豆腐羹用料工具 主料： 豆腐 (350克)
帶魚的做法很多，味道各具特色。我比較喜歡的是把帶魚煎炸後再燜制，即有焦香味道，又有濃鬱的燜制香味。【醋烹帶魚】時多加一些醋，烹制時把醋蒸發，湯汁中還有淡淡的醋香味，非常美味。 醋烹帶魚用料工具 主料： 帶魚段
豉椒墨魚仔功效:降糖,防治貧血,補腎,預防疾病,抵抗力,延緩衰老,緩解疲勞,清熱去火,散瘀止疼,消食,助消化,心血管病 用料 蒜2瓣 料酒15毫升