【小扁豆的做法】小扁豆的功效與作用_小扁豆的副作用_小扁豆孕婦能吃-生活百科知識

小扁豆屬一年生或越年生草本。又名濱豆、雞眼豆。小扁豆是一種一種糧食和綠肥兼用作物,起源於亞洲西南部和地中海東部地區。小扁豆是長日照作物,也有中性的。喜溫暖幹燥氣候,耐旱性強而不耐濕。小扁豆性微溫,味甘微澀,具有消炎解毒,利喉止痛的作用。一般會白用於治急性胃腸炎、咽喉炎、扁桃體炎。下面做菜網百科為我們來講解一下小扁豆的做法。

小扁豆的做法

小扁豆作為扁豆的一種,在生活中也會經常見到。而關於小扁豆的做法也有很多,那麼應該怎樣做才好吃呢?下面做菜網百科就為我們帶來小扁豆的做法。

一、小扁豆燉番茄

材料:水1升、幹小扁豆200克、橄欖油3湯匙、青椒1個、洋蔥1個、番茄500克、鹽適量、新鮮黑胡椒粉適量

做法:

1、將青椒、洋蔥、番茄等清洗幹凈並切碎;

2、取一大鍋,放入水,燒開;

3、攪拌入小扁豆,將火調小,煮到小扁豆變軟,約20分鐘;

4、將小扁豆撈出放籃子裡,瀝幹;

5、置大煎鍋於中火,放入橄欖油預熱,加青辣椒和洋蔥一起炒;

6、炒至青辣椒和洋蔥變軟,下番茄再炒勻;

7、然後加入小扁豆,加鹽和黑胡椒粉調味,混勻;

8、將火調小,再煮25到30分鐘,直到小扁豆軟爛即好。

二、剁椒小扁豆


主料:小扁豆500g

輔料:油適量、鹽適量、剁辣椒適量、料酒適量、大蒜適量、生抽適量

做法:

1、將小扁豆清洗後去掉頭尾硬頭,並掰成對半兩片;

2、將蒜頭清洗幹凈並切碎備用;

3、在鍋中放油,並將油熱好,放進切好的蒜頭爆香;

4、接著放扁豆翻炒;

5、放半碗水、鹽、剁椒、料酒、生抽;

6、收汁即可。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *