養生導讀：時值秋季換季，秋燥和霧霾給人們的肺部健康帶來很大傷害。此時清肺的食物要多吃，那麼你知道清肺的食物有哪些嗎？梨、木耳、豆漿、葡萄、柿子等是清肺的好選擇。小編為您介紹清肺的17種食物。 清肺的食物 1、豬血 常吃豬血既能增加營養，又能排出體內的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效；而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素。醫學證明，常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。
養生導讀：食療是治療肺熱咳嗽的有效方法，那麼肺熱咳嗽吃什麼好？不少食物有潤肺止咳的功效，像梨、銀耳、百合、冬瓜、鴨蛋等。肺熱咳嗽吃什麼好？小編為您介紹。 肺熱咳嗽吃什麼好？ 1、鴨蛋 鴨蛋性涼味甘，能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。《醫林纂要》中曾介紹“鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯沖食，清肺火。”凡肺熱咳嗽者宜食之。
養生導讀：幹燥天氣，養肺潤肺的食物是三餐必備。那麼吃什麼食物可以養肺潤肺，你知道嗎？養肺潤肺的食物有很多，如白蘿卜、銀耳、百合、胡蘿卜等，今天小編為您介紹。 養肺潤肺的食物 一、白蘿卜 中醫認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
養生導讀：白內障患者想要快速康復，與術後的飲食有很大關系。白內障術後吃什麼好呢？多吃易消化、護眼的食物有利於患者的健康，到底白內障術後吃什麼好呢？小編為您介紹。 白內障術後吃什麼好？ 1、食用易消化，富含纖維素的營養食物 白內障術後應食用易消化，富含纖維素的營養食物，多吃水果蔬菜，每天多飲水，保持大便通暢。忌堅硬食物，防止過度咀嚼震動眼部傷口，如瓜子、蠶豆等。
養生導讀：秋季幹燥，若是平時用些滋陰潤肺的中藥來煲粥、煮湯，可以有效趕走秋燥。那麼滋陰潤肺的中藥有哪些呢？今天小編推薦10種滋陰潤肺的中藥，平時不妨常食用。 滋陰潤肺的中藥 1、麥冬 麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清心，既善於清養肺胃之陰，又可清心經之熱，是一味滋清兼備的補益良藥。常用量為10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶飲服。傳統認為，養陰潤肺、益胃生津多用去心麥冬，清心除煩多用連心麥冬。
養生導讀：秋季潤肺止咳，以喝湯最好。那麼秋季潤肺止咳湯，你知道怎麼做嗎？今天小編推薦8款秋季潤肺止咳湯，它們的做法很簡單，隻需要跟著菜譜做，菜鳥也能煲出好喝的潤肺湯！ 秋季潤肺止咳湯 1、白菜幹羅漢果豬骨湯 材料：豬大骨400克。白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，杏仁適量，陳皮適量，食鹽適量，薑3片，水適量。
養生導讀：民間有“秋不食薑”的說法，認為秋天吃薑容易傷肺，那麼秋天吃薑真會傷肺嗎？專傢認為，秋天並非不能吃薑，但要少吃，掌握吃法。到底秋天吃薑真會傷肺嗎？小編帶你看看專傢怎麼說。 生薑是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載，生薑性味辛溫，入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據現代藥理研究，生薑含有薑醇、薑烯、薑辣素等多種成分，具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。 民間諺語“秋不食薑”，這個結論是否科學？秋天吃薑真會傷肺嗎？專傢表示，對於這個問題，我們要理性認識。 秋天吃薑真會傷肺嗎？
養生導讀：骨折術後飲食若是調理得好，有利於患者的恢復，那麼你知道骨折術後飲食應該如何調養？骨折術後分早、中、晚三個階段合理飲食，下面為您介紹骨折術後飲食的註意事項。 骨折術後飲食 骨折了，“傷筋動骨一百天”，為了更快更好地促進骨折愈合，骨折病人應根據骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。骨折術後飲食要註意什麼？下面為您介紹。 1、骨折術後早期
養生導讀：痔瘡術後吃什麼？痔瘡患者做完手術後，合理飲食可以預防復發及促進傷口的愈合。那麼你知道痔瘡術後吃什麼嗎？下面做菜網為您介紹痔瘡術後應該吃的食物。 痔瘡術後吃什麼？ 專傢告誡痔瘡術後病人的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。 從痔瘡的補養的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂，這對於痔瘡的補養也是很重要的。
養生導讀：腦力勞動者是指長期從事教育、教學、科研、寫作、創作、編輯、出版等工作的人員。其工作特點是少動多靜，夜間工作時間長，無固定休息日，飲食起居無規律，生活儉樸，尤其在飲食方面較隨意。腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學傢研究發現，人腦的重量雖然隻占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。 人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖(血糖)氧化供給能量。大腦對血糖極為敏感，人腦每天大約需用116～145克的糖，當血糖濃度降低時，腦的耗氧量也下降，輕者感到頭昏、疲倦，重者則會發生昏迷。因此，一定的血糖濃度對保證人腦復雜機能的完成是十分重要的。蛋白質在大腦中含量最高。腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來補充更新。實驗證明，食入不同含量的蛋白質食物對大腦活動有顯著影響。增加食物中的蛋白質含量，能增強大腦皮層的興奮和抑制作用，而且蛋白質中的合氨酸還能消除腦細胞在代謝中產生的氨的毒性，有保護大腦的作用。