銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。並且富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。其中銀耳的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。還富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長發育。夏天喝一點紫薯銀耳湯對於愛美的女孩子來說是一個莫大的幸福，所以今天小編推薦給大傢的電飯煲食譜就是紫薯銀耳湯的做法。 材料：紫薯，銀耳，冰糖。 電飯煲食譜之紫薯銀耳湯的做法： 1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
電餅鐺食譜之金針菇火腿煎包的食材： 主料：面粉600g、金針菇500g、火腿200g、黑木耳20g，輔料：油適量，鹽適量，大蔥1棵，香菜1棵，味精適量 電餅鐺食譜之金針菇火腿煎包的做法步驟： 1.晚上酵母少許溫水化開，加冷水和面一塊
夏季吃什麼養生?進入夏季，氣溫逐漸上升，炎熱的天氣，讓人們胃口大減，不少人吃不下飯，這時不妨在傢自己做一些美食來開胃消暑。 苦瓜涼拌竹筍 材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g、幹荷葉5g. 做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內川燙，再將竹筍煮熟後撈起備用。將幹的荷葉煮約20-30分鐘後，過濾荷葉渣並取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調味料，並淋在苦瓜和竹筍上即可。
一歲寶寶蔬菜食譜：三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。
坊間有此一說：“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，宵夜吃水果是鐵”，意思是指雖然水果是營養好食物，但是最好要吃對時間，才能增進水果的營養效果。除了水果，每天蔬菜攝取也不可少，目前正掀起融合水果與蔬菜的綠色新“食”尚! 人氣部落客MISS TA TA塔塔以五青粉來入菜，分享適合夏日食用的“五青食譜”，讓大傢美麗一夏!
膽結石的治療還需要飲食的配合，以下膽結石食譜可以幫你緩解病情。今天小編為您介紹12款膽結石食譜，它們的做法很簡單，不妨來看看。 膽結石食譜 1、桂花蓮子羹 材料：桂花（糖醃）3g，蓮子50g，紅糖少許。
做菜網導讀：冬季是補腎的季節，腎陽虛的人最好多進食溫補腎陽的食物。關於溫補腎陽的食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為你介紹八道溫補腎陽的食譜，看看哪道菜合適您！ 溫補腎陽的食譜 1、薑附燒狗肉 材料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。
養生導讀：熬夜、用眼過度、肝火旺……這時你需要保肝護肝。保肝護肝食譜有哪些呢？很多傢常菜有保肝護肝的功效，今天小編為您介紹九道保肝護肝食譜，想要養好肝，這些菜譜要牢記哦！ 保肝護肝食譜 1、絲瓜黑木耳炒腰花 材料：絲瓜1根，豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，薑末少許。醬油、糖、酒、淀粉各適量。
養生導讀：天氣開始轉冷，這時胃病進入高發期，想要對胃好一點，就不妨試試養胃食譜。今天小編推薦九款超有效的養胃食譜，在這秋涼胃病多發之時，你一定不能錯過！ 養胃食譜 一、桂花心粥 材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做菜網導讀：咳嗽痰多？你就不要錯過清肺化痰食譜！那麼你知道清肺化痰食譜有哪些嗎？不知道也不要緊，今天小編為你介紹清肺化痰的七道食譜，幫你趕走咳嗽痰多，還你肺部健康。 清肺化痰食譜 1、川貝燉豆腐 材料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。