立秋食譜 生地粥： [配方] 生地黃25克，大米75克，白糖少許。
氣血不足的患者以女性居多。中醫認為，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女性由於經期、體質等方面的原因，容易出現氣血不足的情況。會導致身體各臟腑功能減退，引起早衰月經量少的病變。 食療養生配圖 沙鍋核桃魚頭 材料：草魚頭1個(約1斤)、核桃肉2兩、首烏5錢、天麻2錢、適量冬筍、香菇、生薑、米酒及精鹽、胡椒粉等調味料。
推薦3款抗癌效果明顯的食譜 1香脆土豆球 材料：土豆，奶粉，糯米粉，鹽，胡椒粉，芝士片，面包糠，油 做法：把土豆洗凈加水煮熟，去皮後用勺壓成泥，加入奶粉、糯米粉、鹽和胡椒粉，揉成不粘手的面團。將土豆面團分成劑子，每個劑子包入芝士片，搓圓後均勻滾上面包糠。油鍋燒至五成左右熱，放入土豆球，小火炸至表面金黃、外殼稍硬即可。撈出後用廚房紙吸去餘油。
男性保健夏季食譜 甲魚枸杞百合湯 原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。 制法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調入味精、香菜即可。
食療養生配圖 夏日防暑養生食譜 1、熗拌什錦 材料：豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。
腎虛腰痛的食譜 1枸杞子豬腰粥。 枸杞子10g，豬腰子一個(去內膜，切碎)，大米100克，蔥薑食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。 2杜仲腰花。
夏季持續高溫的情況下，大量出汗引起體內水和電解質的丟失，而人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔，夏季肝臟的負擔很重，因此夏季養肝護肝很重要! 此外，夏季的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。那麼，這個夏季如何養肝護肝呢?給大傢推薦2款護肝食譜! 豬肝綠豆粥 食材：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
美食食譜配圖 古有“山中猴頭，海味 燕窩”之說。猴頭與魚翅、熊掌、燕窩並譽為四大名菜。猴頭是深山老林中的一 種大型肉質菌，喜歡生長在闊葉樹幹斷面或樹洞中。幼小時呈白色，成熟後則變
美食食譜 夏季喝為什麼茶最好，養生茶譜大全。夏季天氣悶熱潮濕，人們多會患上暑濕之病，而在夏季飲茶不僅可以預防疾病，而且還能起到很好的清熱消暑作用。在夏季使用月季花泡茶喝無疑是對人體健康非常有利的。月季花常年開放，是一種很好的藥材。 夏秋季采取半開放的花朵，以紫紅色，半開放的花蕾、不散瓣，氣味清香者為佳，不僅香氣馥鬱，還可入藥療疾。
美食食譜配圖 烏龍茶什麼時候喝最好，經常喝上火嗎?夏天喝烏龍茶減肥是不會上火的，而且烏龍茶的減肥效果是茶葉中最好的，所以胖妹妹們選擇烏龍茶是非常明智的，而且茶葉是經過加工的，是不會上火的。烏龍茶除了減肥作用，還有很多別的功效，減肥可以保證身體健康，而且夏天肥肉都藏不住，所以減肥是一件非常好的事情，但也是非常痛苦的，必須在保證健康的情況下減肥。茶葉中含有促消化酶和分解脂肪的成分，可以燃燒體內的脂肪。 夏天喝烏龍茶減肥是不會上火的，胖妹妹們可以放心的喝，而且應該註意節食與運動共同堅持才可以，節食也要適當，身體最重要。