坊間有此一說：“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，宵夜吃水果是鐵”，意思是指雖然水果是營養好食物，但是最好要吃對時間，才能增進水果的營養效果。除了水果，每天蔬菜攝取也不可少，目前正掀起融合水果與蔬菜的綠色新“食”尚! 人氣部落客MISS TA TA塔塔以五青粉來入菜，分享適合夏日食用的“五青食譜”，讓大傢美麗一夏!
膽結石的治療還需要飲食的配合，以下膽結石食譜可以幫你緩解病情。今天小編為您介紹12款膽結石食譜，它們的做法很簡單，不妨來看看。 膽結石食譜 1、桂花蓮子羹 材料：桂花（糖醃）3g，蓮子50g，紅糖少許。
養生導讀：熬夜、用眼過度、肝火旺……這時你需要保肝護肝。保肝護肝食譜有哪些呢？很多傢常菜有保肝護肝的功效，今天小編為您介紹九道保肝護肝食譜，想要養好肝，這些菜譜要牢記哦！ 保肝護肝食譜 1、絲瓜黑木耳炒腰花 材料：絲瓜1根，豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，薑末少許。醬油、糖、酒、淀粉各適量。
做菜網導讀：冬季是補腎的季節，腎陽虛的人最好多進食溫補腎陽的食物。關於溫補腎陽的食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為你介紹八道溫補腎陽的食譜，看看哪道菜合適您！ 溫補腎陽的食譜 1、薑附燒狗肉 材料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。
養生導讀：天氣開始轉冷，這時胃病進入高發期，想要對胃好一點，就不妨試試養胃食譜。今天小編推薦九款超有效的養胃食譜，在這秋涼胃病多發之時，你一定不能錯過！ 養胃食譜 一、桂花心粥 材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
養生導讀：天氣開始冷下來，不少人有胃痛的癥狀，想要遠離胃痛，食療最有效。那麼胃痛吃什麼好呢？養胃暖胃食譜是避免胃痛的良方。具體胃痛吃什麼好？小編推薦11道養胃食譜。 胃痛吃什麼好？11道養胃食譜推薦 1、甘松粥 材料：甘松5克，粳米50克。
做菜網導讀：咳嗽痰多？你就不要錯過清肺化痰食譜！那麼你知道清肺化痰食譜有哪些嗎？不知道也不要緊，今天小編為你介紹清肺化痰的七道食譜，幫你趕走咳嗽痰多，還你肺部健康。 清肺化痰食譜 1、川貝燉豆腐 材料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。
做菜網導讀：剖腹產後要註意補充營養，那麼你知道剖腹產後食譜有哪些嗎？剖腹產後第三天，新媽媽才能正常進食。今天小編為您介紹十道剖腹產後食譜，供你參考。 剖腹產後食譜 剖腹產後的6個小時內，產後媽媽應該要禁食和禁水。剖腹產媽媽應該在手術6小時後可以喝白開水也許服用一些流質的排氣類食物，例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類，如許可以幫忙媽媽們加強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。 產後媽媽在術後第二天可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次。到了第三天，媽媽們就可以正常進食了，要彌補優質蛋白質、種種維生素和微量元素，主食舉薦7-8兩、牛奶250-500ml、肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜生果1-2斤、植物油30克，如許可以有效保證乳母和嬰兒的營養富足。
做菜網導讀：想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過！清腸排毒食譜有哪些呢？今天小編為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧！ 清腸排毒食譜 1、南瓜糙米飯 原料：糙米2杯、南瓜1/2個（約600克）。
產生毒素的原因 人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪，在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。 身體本身新陳代謝的產物，如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。 宿便。各種內外源性毒素最終都會匯集到腸道，形成糞便，如果腸道無法及時清除這些宿便的話，將使得體內重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。