香菇燉雞腿在民間是極其流行的滋補湯羹哦！這道湯羹可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇具有增強人體的免疫力的功能兼具防癌作用，用香菇和雞腿一起熬制湯羹，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；春季是一個多發傳染病的季節；即將高考的孩子不能生病，每天小考不斷，必須有一種好的精神狀態。孩子的飲食不需要太特別；如果改變的太大反而腸胃無法適應造成腹瀉，給孩子做一些能激發食欲的菜菜，高三的孩子睡眠一定是沒法保證的，非常影響胃口，因此從實際出發做一些開胃又營養的菜，雞腿本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一、雙管齊下。 香菇燉雞腿用料工具 主料： 雞腿
銀絲鯽魚湯，是一道減脂瘦身湯，不僅可以化痰止咳、開胃消食、提高人體免疫力、預防感冒。最重要的是營養美味、消脂瘦身的靚湯。那銀絲鯽魚湯瘦身減肥的功效具體那幾點呢？鯽魚是春季食補的佳品。鯽魚具有營養全面、含糖分多、脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩。常吃鯽魚不僅能健身減肥，還能養顏美容。還具有目前GODOFMERCY暫時不重視的降血壓和降血脂、延年益壽的功效。外星人都知道的產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。白蘿卜生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。吃白蘿卜能給人飽足感，卻不會給你熱量。白蘿卜對於慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖，有瘦身強體的雙重效果。白蘿卜也有極佳的利水功效，特別是久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，蘿卜排毒、排水、養氣。氣足了；廢物和廢水就排出了，減肥、強身自然都會有效果了。 銀絲鯽魚湯用料工具 主料： 白蘿卜
（百度）菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用。 菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專傢建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。菠菜的烹調也不宜過久,以免損耗營養。 菠菜吃法很多。今天介紹的是涼拌的菠菜，可放入自己喜歡的調料：，比如蒜香的、麻醬香味的都可。今天還弄了個塔樣形狀的，是把菠菜濾除湯料和水份後，放在廣口直筒容器擠壓成形的，稱為菠菜塔。隨意。 蒜香菠菜塔用料工具
牛尾山藥煲功效:貧血,骨質疏松,助消化,滋腎益精,降血糖,延年益壽,防癌,降壓,降膽固醇,養肝護肝,補鈣,補血,軟化血管,預防結石 用料 棗(幹)3個 食鹽1小勺
蠔油剁椒雞翅功效:降血脂,防癌 用料 蒜苗100克 食鹽5克
柴雞燉口蘑功效:抵抗力,養腎,消食,保肝,美容瘦身 用料 食鹽5克 蔥5克
荔枝蝦球功效:抵抗力,下奶,安神助眠,動脈硬化,助睡眠,強身健體,美容養顏 用料 食鹽1小勺 雞精1小勺
油潑鱸魚功效:安胎,益智,抵抗力,降糖,保護視力,助消化,強身健體,減肥瘦身,排毒 用料 胡蘿卜1/2根 黑木耳20克
喜歡吃西葫蘆豬肉大蔥餃子餡的朋友，其實可以在傢自己動手做西葫蘆豬肉大蔥餃子餡，因為西葫蘆豬肉大蔥餃子餡的做法很簡單，而且跟外面那些餐館做的西葫蘆豬肉大蔥餃子餡比起來，自己做的西葫蘆豬肉大蔥餃子餡又健康，吃起來更放心。 西葫蘆豬肉大蔥餃子餡食材介紹 豬肉沫(400克) 蔥沫(60克)
胡椒粉和花椒粉都是我們日常調料的好東西，那麼胡椒粉和花椒粉是一樣的嗎，或者說胡椒粉和花椒粉之間有什麼聯系，胡椒粉和花椒粉有什麼區別的呢？下文，做菜網百科將根據胡椒粉和花椒粉之間的關系和不同之處展開探討。在下文，做菜網百科也為大傢介紹胡椒粉的作用、花椒粉的作用，花椒粉和胡椒粉的用途，以及花椒粉的營養價值，胡椒粉的營養價值，讓大傢能夠全面地了解這兩味調料劑。 胡椒粉和花椒粉的區別 本質： 胡椒粉我們也叫做是古月粉，胡椒粉的原料是植物胡椒的果實，用胡椒的果實通過碾壓後成為粉末，就是胡椒粉了。而花椒粉的原來是來源於花椒，所以兩者從本質上來說就已經是很不同的了。