荔枝蝦球-健康飲食

荔枝蝦球功效:抵抗力,下奶,安神助眠,動脈硬化,助睡眠,強身健體,美容養顏

　　荔枝蝦球的做法

　　1.準備好食材；荔枝去皮，去核

　　2.大蝦去頭、去皮、去尾成蝦仁；在蝦背切一刀，去除蝦線，沖洗幹凈

　　3.蝦仁中加入鹽、料酒、胡椒粉、淀粉醃制10分鐘；鍋中註入油，爆香薑絲

　　4.下入醃制好的蝦仁，煸炒均勻

　　5.倒入荔枝快速翻炒均勻，加入雞精調味即可

營養功效

　　荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;荔枝有消腫解毒、止痛的作用; 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。