清新田園沙拉Green Salad食材介紹
主料：
鵪鶉蛋(10個) 蟹柳(3根) 吐司片(1片) 玉米(1根) 胡蘿卜(半根) 聖女果(6個)
輔料：
沙拉醬(適量)黑胡椒(少量) 鹽(少量)
清新田園沙拉Green Salad的做法步驟:
1.玉米掰粒焯水
胡蘿卜切丁焯水
蟹柳切塊焯水
2.吐司雙面煎半焦黃，切小塊
聖女果切小塊
鵪鶉蛋煮熟剝殼
3.洗幹凈梅森杯（不能有水分），待所有材料冷卻。
底部先倒入沙拉醬、鹽、黑胡椒粉，攪拌均勻。
放的順序沒什麼講究，可以在中間層的部分再加入沙拉醬，一層層放入食材，最後蓋上杯蓋即可。
4.做好的沙拉杯如圖，攜帶很方便，吃的時候可以直接這樣吃，也可以倒到碗裡吃。夏天很合適，清新田園沙拉，給你身體來個健康菜式吧!
小貼士：
好像沒什麼技巧，操作很簡單，哈哈