營養米糊。五谷雜糧，如今成了營養健康的代名詞。而五谷豆漿或者米糊，應該是多吃雜糧的不錯方式。起碼，口感不錯，細細滑滑，稠稠糊糊，養胃。
日日豆漿米糊總不同，今次，黑米八寶糊。黑米有花青素，燕麥有β葡聚糖，紅豆健脾利濕。。。。若是不樂意吃糊糊，煮成粥也不錯，粥比糊更適合糖尿病者。。。。
主料
黑米25克麥仁20克燕麥片25克蓮子20克黑豆10克紅豆10克綠豆10克花生5克
輔料
水1800毫升
黑米八寶糊的做法
1.用料：黑米25克，生燕麥片25克，大麥仁20克，蓮子20克，黑豆10克，紅豆10克，綠豆10克，花生米5克，水1800毫升
2.將所有材料洗凈控水，
3.倒入碗中，加清水浸泡至漲發。
4.將濾佈罩在濾網架水，裝入豆腐機打漿桶。
5.倒入泡的豆米，
6.加入清水，
7.蓋好蓋子，
8.放入豆腐機機座，卡好。
9.啟動豆漿功能。
10.打漿結束，取下打漿桶，
11.揭蓋，
12.取走濾網，
13.倒出。
烹飪技巧
各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。飲用時可以根據自己口味，加糖調味。