營養米糊。五谷雜糧，如今成了營養健康的代名詞。而五谷豆漿或者米糊，應該是多吃雜糧的不錯方式。起碼，口感不錯，細細滑滑，稠稠糊糊，養胃。日日豆漿米糊總不同，今次，黑米八寶糊。黑米有花青素，燕麥有β葡聚糖，紅豆健脾利濕。。。。若是不樂意吃糊糊，煮成粥也不錯，粥比糊更適合糖尿病者。。。。 主料 黑米25克麥仁20克燕麥片25克蓮子20克黑豆10克紅豆10克綠豆10克花生5克 輔料
營養米糊。五谷雜糧，如今成了營養健康的代名詞。而五谷豆漿或者米糊，應該是多吃雜糧的不錯方式。起碼，口感不錯，細細滑滑，稠稠糊糊，養胃。日日豆漿米糊總不同，今次，黑米八寶糊。黑米有花青素，燕麥有β葡聚糖，紅豆健脾利濕。。。。若是不樂意吃糊糊，煮成粥也不錯，粥比糊更適合糖尿病者。。。。 主料 黑米25克麥仁20克燕麥片25克蓮子20克黑豆10克紅豆10克綠豆10克花生5克 輔料