這道菜非常簡單，自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配，白菜蘿卜、豆制品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。 這道菜隻有少許芝麻油和鹽，其他
調料：全沒有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，湯也好喝。 如果想在短時間內快速減肥的話，中午隻吃這道大菜就好啦！早飯吃粥，早飯後午飯前吃些水果，午飯就這樣一鍋湯湯水水。午飯後什麼都不許在吃了。即使餓也要忍住。但是這種方法隻適合短時間內突擊減肥，不適合長期食用。 從另一方面來講，其實這道菜不但做法簡單而且營養也很豐富，我們可以在一鍋裡煮青菜，豆制品、蘑菇類、甚至可以加海鮮。即使不減肥的人們同樣推薦這道菜，口感很好！冬天我們傢就經常這樣吃。 我為了拍照效果好看，將蘿卜用工具壓成花型，大傢在煮菜的時候切塊就可以了哦！
減肥菜用料工具
主料： 海鮮菇 (適量) 海蝦 (適量) 熏幹豆腐 (適量) 豆腐結 (適量) 白蘿卜 (適量) 胡蘿卜 (適量) 白菜 (適量) 西蘭花 (適量) 黃豆芽 (適量)
調料： 芝麻油 (一勺) 鹽 (一勺) 薑絲 (10克)
廚具： 煮鍋
減肥菜的做法:
1.準備一些自己喜歡的青菜 2.胡蘿卜白菜 3.砂鍋燒水，先放海蝦和薑絲 4.水燒開後加入蘑菇和豆制品煮3-5分鐘後加一勺鹽。 5.然後加入蘿卜豆芽煮2-3分鐘。 6.最後加入白菜葉煮1分鐘即可關火，關火後加入一勺芝麻油。
小竅門：
我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關註，我將會在這裡給大傢分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重隻保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以隻要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！