炎夏將至，炎熱的天氣使人常有咽喉幹燥疼痛、眼睛紅赤幹澀等“上火”癥狀。對於容易上火的人來講，可以了解一下吃什麼水果降火這個話題。夏季身體上火的癥狀有食欲不振、大便幹燥、小便發黃、臉上冒痘等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛還會影響人體的正常飲食。因此在此時了解吃什麼水果降火，可以幫助肌體渡過這一難關。
吃什麼水果降火？
西瓜
西瓜性寒，又稱寒瓜。果肉甘甜，飽滿多汁，盛夏時節吃西瓜解渴、去暑熱最適宜不過了。它還是水果中的敗火之王，其除煩去熱、止渴利尿、養心安神作用頗大。但由於西瓜屬寒性水果，所以脾虛胃寒的人不能多吃。
梨
梨也同樣是寒性水果，有潤肺涼心，清熱生津、消痰止咳的作用。夏季室內空調溫度通常會開得很低，與室外高熱的溫度形成很大反差，忽冷忽熱極易使人“上火”，從而引發高熱、咳嗽等。此時可以多吃一些梨，不但有助瀉火，還能很快緩解咳嗽、痰多等癥狀。
西紅柿
西紅柿從嚴格意義上來講不屬於水果，它是蔬菜，但很多人還是喜歡在炎夏把西紅柿當水果生吃，不僅因為它味道酸甜可口，清熱止渴、養陰涼血的功效也非常顯著，西紅柿對夏季高溫引起的上火癥狀如食欲低下、牙齦腫痛、口腔潰瘍等效果極佳。
香蕉
很多人都知道香蕉有潤腸通便的作用，其實除此之外，香蕉的清熱涼血，生津利尿的“去火”功效也非常出眾，因為香蕉性寒，所以才能敗火。
吃水果降火的註意事項
上面給大傢介紹了吃什麼水果降火，雖然寒性水果對降火有利，但由於每個人的體質不同，因此在選擇水果的時候要選適合自己的，不能因為夏季火大就一味地吃寒涼的水果。
1、虛寒體質的人如果在夏天食用很多寒涼水果，就會出現腹痛、腹瀉等癥狀，應該多吃一些熱性的水果，如荔枝、龍眼、芒果，以補充體內缺失的“火力”。
2、溫性體質的人應多吃一些平性的水果，常見的平性水果有蘋果、葡萄、草莓，這類體質的人如果過多食用熱性水果，會導致“內火旺盛”，如果過多食用寒涼的水果，則會使火氣過量流失，身體虛寒。
3、“火旺”體質的人應多吃一些寒涼的水果，就是剛才講過的西瓜、梨、西紅柿和香蕉，這些寒涼的水果能有效幫助“火旺”體質的人清熱降火，舒舒服服地渡過多姿多彩的夏天。