榴蓮的功效
榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮還可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。
榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
榴蓮能不能空腹吃?
對於榴蓮是否可以空腹吃，似乎還有爭議。這證明了兩點，一是有些人在空腹吃了榴蓮以後，出現了身體不適的癥狀;再是，有些人的確空腹吃過榴蓮，而且沒有發生什麼副作用，這樣就產生了爭議。那這是為什麼呢?空腹吃榴蓮會怎麼樣。
榴蓮是一種具有較大刺激性的食物，人在空腹的時候，腸胃處於類似“休眠”的狀態，要是一下子受到榴蓮的強烈刺激，一下子適應不了，這樣會影響腸胃的功能和健康。所以，腸胃不好的人在空腹時吃了榴蓮，更易產生不適癥狀。而腸胃好的人，對榴蓮並不敏感的人，往往空腹吃榴蓮也沒事。
說了這麼多，相信大傢對於是否可以空腹吃榴蓮這個問題，已經有了大致的了解和答案。要是一定要在空腹的時候吃點榴蓮，可以是可以的，但首先要保證你的腸胃健康，承受得起榴蓮的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，這樣就可以稀釋榴蓮的刺激性。
吃榴蓮會胖嗎
1榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
2榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
3一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。
不宜吃榴蓮人群
1咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;
2糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。