茄汁珊瑚魚做法酸酸甜甜-健康飲食

  原料:草魚半條

  配料:生薑數片、香蔥2根、幹淀粉3湯勺、吉士粉1湯勺

  調料:番茄醬5湯勺、白糖一湯勺、果醋1湯勺、料酒1湯勺、鹽少許、水淀粉少許

  步驟:

  1:準備半邊草魚肉,去掉腹部的大刺。

  2:從中間一分為二。(如果有足夠長的盤子,也可以不用分)

  3:取一塊魚肉,以長度切直刀,每條大約5毫米厚度,留著魚皮不要切斷。

  4:接著從一頭開始,如圖斜刀切片,切的時候用左手把魚肉稍微聚攏,切起來更方便,同樣切到魚皮為止,不要切斷。

  5:依次切到頭。

  6: 切好的魚肉如圖,魚皮相連,粗細均勻。

  7:兩片都切好以後放入盆中,加入拍碎的薑片和香蔥,調入料酒、鹽,輕輕拌勻醃制片刻,去腥入底味。

  8:醃制好的魚,均勻的撲上混合好的幹淀粉和吉士粉,撲好後抖落掉多餘的粉。

  9:鍋中加入適量油,中火炸熟魚肉,再用大火復炸一遍,至外酥裡嫩,撈出瀝幹油份。

  10: 在醃制魚的時候準備好亨氏番茄醬。

  11:調入白糖和醋攪拌均勻。

  12:鍋中加入少許油,倒入番茄醬炒至出大泡,再調入少許水淀粉勾芡。(可在出鍋前加入少許明油,這樣醬汁會更加油亮)

  13:把茄汁均勻的淋在魚塊上,稍做裝飾即可。

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