一年四季，不同的季節有不同的養生方法。在秋冬季節宜補氣養血。隨著季節的變遷，瓜果蔬菜也有不同的選擇，隻有根據人體所需的營養，做到合理搭配，才能做到科學養生。寒冷的天氣，身體要有足夠的熱量才能抵擋秋冬寒氣的入侵。那什麼菜肴能保證這些熱量呢？
紅燒油面筋塞肉的做法
紅燒油面筋塞肉以無錫油面筋和豬肉作為主材，還加入雞蛋與馬蹄等增加風味，下面我們一起看看紅燒油面筋塞肉的具體做法吧！
主料：空心油面筋、豬肉（半肥瘦的那種）、雞蛋、馬蹄。
輔料：蔥、蒜、薑、鹽、胡椒粉、淀粉、蠔油、生抽、糖。
做法：
1、先將豬肉剁餡、馬蹄剁碎、蔥花、薑末、蒜蓉都切好。把以上材料放入小盆中，再打入一個雞蛋，放上適量蠔油、胡椒粉、淀粉朝一個方向攪拌，直到均勻為止。
2、先把空心的油面筋揭開一小口，把裡面的筋絡攪斷，用筷子將攪拌好的肉餡，塞滿油面筋再蓋上蓋。
3、等到熱鍋放入適量油，把蒜蓉炒香，放入填好的面筋球再放入適量蔥段。
4、倒入適量蠔油、生抽和水的混合物，以基本沒過面筋球表面為準，輕輕的翻一下，確保面筋球都沾有調料。
5、開始用中火燒20分鐘，這樣面筋球裡的肉才徹底煮熟，中途加入適量糖再翻一下面筋球（糖放早了容易沾鍋。看各人口味啦，可加可不加啦）。
6、這時鍋裡的水已不多了，可以加入適量水淀粉勾芡，大火收濃湯汁。
7、出鍋後撒上蔥花，一盆讓人垂涎的美食就大功告成了。