【素扁豆燜面】素扁豆燜面的做法_素扁豆燜面的營養價值-生活百科知識

扁豆是生活中比較常見到的一種蔬菜,其食用價值也很高。而素扁豆燜面則是由面條、扁豆、雞蛋、蔥花、蒜蓉、鹽、醬油、豆瓣醬等材料制作而成的,它保留了扁豆的鮮、面條的口感、雞蛋的營養以及配料的獨特風味,制作雖然簡單,不過蘊含的東西可真不小呢。下面做菜網百科就為我們介紹一下素扁豆燜面。

素扁豆燜面的做法

素扁豆燜面是一道采用面、扁豆、雞蛋等主材料制作而成的非常好吃的小吃,相信也有不少人吃過。素扁豆燜面的做法不難,不過還是會有人問它的做法是怎樣的呢?下面做菜網百科就為我們解開謎底。

原料:扁豆、面條

配料:雞蛋、雞精、鹽、醬油

做法:

1、鍋中放油,炒雞蛋,炒好後可以弄碎;

2、煸炒扁豆,到五六成熟的時候加鹽,雞精,醬油煸炒,然後加水,水要一次加夠,大約和扁豆一樣多;

3、等水沸騰,鍋裡直留少許的水,把其餘的水舀出來備用;

4、把面條放進鍋,面條盡量扯斷,否則最後不好拌;

5、面條放入後,蓋上鍋蓋,改中小火燜面(初次做的,可以多留意,不要幹鍋糊鍋);

6、大約鍋裡面的水快幹了的時候,打開鍋蓋,把前面舀出來的水拿勺子沿著鍋邊加湯水,加的量是留出來的湯的3分之1,加完水繼續蓋蓋燜;

7、等鍋裡的水大約幹的時候,第二次加水;

8、等鍋裡的水大約幹的時候,第三次加水;

9、等鍋裡的水第四次快幹的時候,這次不用加水了,打開鍋蓋加入之前炒好的雞蛋,攪拌均勻;

10、攪拌差不多了,美味的豆角燜面就做好了。

小貼士:

扁豆含有能引發溶血癥的皂素,所以加熱時一定要註意,扁豆一定要煮熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *