【芋頭粥】芋頭粥的做法大全-生活百科知識

芋頭粥是日常生活中常見的居傢粥品之一,芋頭粥的做法五花八門,但原料都以芋頭和米為主,很多人還會根據個人喜好添加其他食物一同熬煮。《本草綱目》記載著:“芋粥:寬腸胃,令人不饑”。芋頭粥有健脾胃,助消化的功效。

芋頭粥的做法

芋頭粥是以芋頭和米為主材的日常粥類食物。芋頭粥具有寬腸胃,補虛勞的作用。粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環。粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。所以我們煮粥可以選擇粳米作為原材料之一。食滯胃痛及脾胃濕熱者和孕婦不宜食用芋頭粥。

一、芋頭粥

原料:芋頭,粳米,鹽

1、粳米洗凈,浸泡約半小時;

2、將芋頭去皮,切去頭尾,然後切成小塊,用鹽醃一下再洗凈;

3、將粳米和芋頭全部放進鍋中,一次性加足清水,蓋上鍋蓋大火煮滾;

4、邊大火煮邊不時攪拌一下。(粥滾的時候,可以拿雙筷子放在鍋邊上再蓋鍋蓋,這樣可以防粥水溢出);

5、煮到粥粘稠後,加入適量鹽調為即可。

二、芋頭瘦肉粥

主料:粳米、芋頭、 瘦肉、色拉油、 鹽

1、將粳米淘洗幹凈,放入冷水中浸泡半小時,撈出瀝幹水分;

2、芋頭去皮,切成厚片;

3、豬瘦肉洗凈切片,放入溫油鍋中煸炒片刻,盛起備用;

4、鍋內加入適量冷水,加入粳米,用旺火煮沸;

5、水沸後加入芋頭片、豬瘦肉片,用中小火慢煮至米爛肉熟,然後加鹽調味即可。

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