黑米粥，營養價值高，食用功效好，因此，備受廣大群眾的喜愛。其富含豐富的營養物質如蛋白質，維生素及微量元素等，長期食用具有強身健體的作用。對於孕婦及產婦而言，其具有很好的滋補作用，能起到益氣養血的作用。總之，黑米粥是一種理想的保健食品，一般人群均可食用，且長期食用會為身體帶來很好的功效。下面，做菜網百科為大傢介紹一些有關黑米粥的內容。
黑米粥的熱量
黑米粥是一道傳統的養生粥，也是一道食療功效極佳的保健粥。可是，黑米粥的熱量是多少呢？這是很多愛美女性都很關心的問題了，大傢都擔心若其熱量太高，會引起肥胖。那麼，黑米粥是高熱量食品嗎，其的熱量是多少？下面，大傢就一起來看下吧。
一般而言，100克黑米的熱量是333大卡。每100克黑米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。可見，黑米粥的熱量是較低的。因此，有很多想要瘦身的人都將其列入了減肥食品的行列。
黑米粥的熱量較低，加上其本身富含著膳食纖維，適當的規劃食用是有利於減肥的。黑米粥不僅營養價值高，而且對人體的益處頗多。建議大傢可適當的食用黑米粥，對身體有大大的好處哦。