白蘿卜湯的做法是一款傢常湯品，主要用到白蘿卜當做原材料，主要的烹飪工藝是煮，白蘿卜是腹脹人群的理想食品，白蘿卜可以起到增強抵抗力的作用，白蘿卜中含有的豐富的維生素和微量元素，可以提高抗病能力，。除此之外，還能幫助消化，促進新陳代謝，所以可以起到減肥的作用哦，很多減肥中的美眉都是以白蘿卜來代替主食的。 白蘿卜湯的做法一： 食材明細：肉丸，白蘿卜，油，食鹽，雞精，大蒜，幹辣椒，白胡椒粉，香油; 1.白蘿卜洗幹凈後去皮切成小塊，肉丸解凍後準備好待用，大蒜切成片狀，幹辣椒切成小段即可;
冬天到了，天氣變得越來越冷，不要說出門，連早上起床都是一件需要莫大勇氣的事了，羊肉含熱量高，所以冬天吃羊肉吃了保暖驅寒的傳統。一般來說燉羊肉的做法都是以羊肉為主要原材料，再輔以蘿卜一起，燉出來的成品非常好吃，而且白蘿卜和羊肉的搭配堪稱一絕，因為羊肉的膻味很重，加入白蘿卜可以起到去除膻味的作用，另外，白蘿卜又有假人參的稱號，這並不是貶義，相反卻是為了表達白蘿卜的高營養。 燉羊肉的做法一： 食材明細：羊肉，白蘿卜，油，食鹽，雞精，生抽和大料; 1.白蘿卜洗幹凈後切成塊狀，生薑切成細末，羊肉切成小塊後加入料酒和少許食鹽醃制一段時間備用;
開藥方。” 傳統醫學認為，蘿卜味辛、甘，性涼，可加速消化，養胃暖身，理氣暢通，預防胃痛和胃潰瘍。蘿卜食療試試下面幾則食療方。 1.熟食每天250克～500克 功效：消積通氣
餐桌的食物種類繁多，你是否會健康搭配呢?要知道，錯誤的搭配不同食物也許會影響到健康。相對於的，隻要把食物搭配正確就可以為我們的身體補充所需要的營養元素。今天，就來一起了解了解吧。 餐桌上食物搭配的正確方法 西蘭花配芥末。生西蘭花中含有強抗癌植物化學物萊菔硫烷(SFN)，但是西蘭花煮熟後，其中的黑芥子酶會受到破壞，該物質對人體吸收SFN起到非常關鍵的作用。《英國營養學雜志》2011年刊登一項新研究發現，吃西蘭花時加上芥末能有效補充黑芥子酶，從而使西蘭花的抗癌特性得到更好發揮。 咖啡加糖。《人類精神病理學：臨床與實驗》雜志刊登一項研究發現，咖啡加糖可使負責註意力的大腦區域更活躍，因而有助於提高工作效率。綠茶或紅茶加蜂蜜，也具有同樣的效果。不過，應該牢記美國心臟學會建議的食糖日攝入量：男性不超過9茶匙，女性不超過6茶匙。
蘿卜是我們生活中常見的一種蔬菜，俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，這是我們常常掛在嘴邊的俗語。那麼冬天天吃蘿卜的好處有哪些呢? 1、健身防病 白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。 2、嫩膚抗衰
魔芋豆腐減肥和治療便秘的效果都很好，搭配酸蘿卜炒著吃又非常開胃，既能減肥又不用擔心挨餓，便秘當天吃了它當天見效。 原料： 魔芋豆腐500克，酸蘿卜100克，瘦肉100克，紅椒一個。 調味料：
有朋友說是不是要準備很多食材，其實我是看傢裡有什麼食材就爭取用什麼。比如這個大蘿卜，本來想用胡蘿卜做，後來覺得胡蘿卜太多了，打算用白米飯做，後來一看到有寶寶吃的紫薯米飯，就產生了這個大蘿卜。 食材不局限，大傢按照自己現有的食材做即可。創意無限，大傢充分發揮想象力吧。 小白兔拔蘿卜 原料：鹵牛肉、米飯、芹菜、海蝦米、花菜、小番茄、胡蘿卜、黑芝麻、紫薯。
青蘿卜不能和什麼一起吃 青蘿卜+木耳：引發皮炎 飲食常識配圖 搭配
主料： 蘿卜苗 500克 輔料：
俗語說“冬吃蘿卜，夏吃薑”，誰都知道薑是熱性的，為什麼還要在炎熱的夏天反而要多吃呢?因為夏天最容易生濕，尤其是脾胃，被濕所困，而濕邪的去除是必須借助溫性藥物的，薑就具備了這個功能，能健脾溫胃祛濕。 夏天吃薑的另一個原因則是，因為夏天熱，人們會多吃涼的食物，長時間躲在空調房裡，反倒比冬天更容易受涼，現在的感冒，往往是秋冬的感冒內熱的多，夏天的感冒受寒的多，和過去保溫措施差，沒有空調的年代完全相反。 薑之所以叫薑，還因為它具備駐守邊疆，保護疆域的意思，“薑”同“疆”，因為是溫性的，能抵禦寒邪，所以是人體的一道防線，而這道防線，最容易在夏天被攻破。 我們吃的任何食物，進入體內被消化之前，必須和體溫等溫，達到36度，這個時候消化酶才能開始消化，否則它就不幹活。涼的食物吃多了，身體就要不斷耗能來預熱食物，經常為此耗能，就造成了脾虛。而脾氣也是我們身體的“清潔工”，要負責代謝廢物，脾氣虛，廢物沒人打掃堆積起來就形成了濕，所以，脾虛的人是最容易有濕的。