夏季男性保健小常識 改變不願就醫壞習慣 許多男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血發作時才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該註意及時體檢。 註意隱秘的肉丸癥
氣功的歷史悠久，氣功的文化也是博大精深。今天就為大傢介紹一套適合消除白領頸肩痛的氣功方法。一起來學習一下吧。 氣功是一種很好的非藥物治療的措施，有著治病和防病的作用，下面就和大傢一起來了解氣功的一些知識，看看氣功到底是怎樣練習的。 1要逐步放松，即指思想、肢體、內臟等均放松，可采用放松、默念法結合。 2要保持身心安靜(入靜)呼吸均勻緩慢，意守丹田(指排除雜念著意於臍下一寸五分處)或意守湧泉(足底心的一點)。
保健知識配圖 【篇一】 炎炎夏日已經悄然來臨了，不少地區已經到了三十五六度，強紫外線的輻射，驕陽的炙烤，我們一定要好好保護自己，別讓自己在夏天中暑了，下面我就來說說我們該怎麼防暑吧 一、水是生命之源，夏季更要及時補充水分但我們要少喝飲料。果汁、汽水等碳酸飲料的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。所以，我們應多喝白開水或淡鹽(糖)開水尤其是小朋友更不能多喝飲料。
進入三伏天，人們由於量使用空調、風扇，喝冰凍飲料，常會感受濕邪、寒邪、暑熱的侵襲。除了日常生活做好防暑降溫工作外，更要預防容易被忽略的三種疾病——中風、陰暑、寒濕病。 保健知識配圖 (1)避開“陰暑” 暑熱致病固然常見，而盛夏裡因貪涼致病的也不在少數。以中暑為例，大多因環境氣溫過高致人體不能適應，這僅僅是中暑的一種，中醫學稱之為陽暑。而另一種稱之為“陰暑”的發病率正日益增多，但還沒有引起應有的註意。
飲食常識配圖 材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量 過程： 1、將山楂、荷葉用清水沖洗幹凈，晾幹備用。
七月來了，天氣進入了一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你“精神不振”，連食欲都會“一落千丈”。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢?當然有!以下8種食物，大傢就不妨多吃。 飲食常識配圖 醋最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
一、小暑養生不宜劇烈運動 1.忌運動過激 中醫學中小暑時節講究養陽氣，所以大傢要“少動多靜”，尤其是老人和小孩，以及體質比較弱的人應該避免在小暑天氣裡做劇烈的運動，這樣會很大程度上損傷人的陽氣。 但是少動並不意味著不能動，在清晨或晚上比較涼爽的時候，可以適當地進行比較和緩的運動，比如打打太極，散步，慢跑，感覺到稍微出汗即可，不可以運動到大汗淋漓，容易導致脫水狀態。
飲食常識配圖 不能與芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鮮、菠蘿、酒等。下面一一為大傢分析其中的原因： 1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食 芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃,多吃對人的腎臟有害。
飲食常識配圖 蘋果的功效與作用有很多，吃蘋果的好處不少，那麼蘋果不能和什麼一起吃呢? 蘋果與胡蘿卜不宜同食 胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養價值。
“萬物生長靠太陽”，曬太陽對人體的好處是多方面的。曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，促進人體血液循環，增強人體新陳代謝能力和調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，曬太陽可以提高人體的免疫能力。人經常曬太陽是預防佝僂病的好方法。 但是曬太陽也是有講究的。而隔著玻璃曬太陽沒有健身的效果。有些白領覺得自己的座位就靠近窗邊，每天上班的同時就能享受到日光浴。有的傢長怕孩子外出受涼，而自傢陽臺陽光充足，便把窗戶關起來，讓孩子隔著玻璃曬太陽，以為這樣既曬了太陽，又不會受風寒，真是一舉兩得，其實這種做法是錯誤的。 在人體皮膚中含有一種叫維生素D源的物質，這種物質經日光中紫外線的照射後，才能轉變為維生互素D3，這是人體維生素D的主要來源。維生素D的作用在於促使身體吸收鈣，預防佝僂病。而玻璃會阻檔陽光中的大部分紫外線，因此，隔著破璃曬太陽起不到應有的作用，達不到日光照射的效果。