據說，這是自古有之的組方。可以健脾益胃，補腎益精，祛濕利水。山藥，可以補五臟，脾肺腎並顧，益氣養陰，又兼具色斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂故脫之能。據說有一種省事的做法是將三者的幹料打成粉來煮糊糊。不過並不是所有人都愛喝糊糊。而且，這新鮮的鐵棍山藥，還是直接煮粥比較方便。這一次，改變做法，不再生山藥去皮，而是先蒸，再去皮煮粥。或許有點費事，但不會弄得手癢癢。 山藥薏米芡實粥用料工具 主料：鐵棍山藥(125克)薏米(50克)芡實(50克)輔料水(適量)廚具： 燉盅分類粥米原味煮數小時簡單難度
據說，這是自古有之的組方。可以健脾益胃，補腎益精，祛濕利水。山藥，可以補五臟，脾肺腎並顧，益氣養陰，又兼具色斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂故脫之能。據說有一種省事的做法是將三者的幹料打成粉來煮糊糊。不過並不是所有人都愛喝糊糊。而且，這新鮮的鐵棍山藥，還是直接煮粥比較方便。這一次，改變做法，不再生山藥去皮，而是先蒸，再去皮煮粥。或許有點費事，但不會弄得手癢癢。 山藥薏米芡實粥用料工具 主料：鐵棍山藥(125克)薏米(50克)芡實(50克)輔料水(適量)廚具： 燉盅分類粥米原味煮數小時簡單難度
山藥薏米粥，是一種營養豐富且美味養顏的粥品，愛美的媽媽們是不是有點小心動了呢？下面將為你介紹山藥薏米粥的做法，山藥薏米粥的功效和山藥薏米粥的食用禁忌，還有就是解答關於產婦是否適合吃山藥薏米粥這個疑問。 山藥薏米粥適合孕婦吃嗎 山藥薏米粥適合孕婦吃嗎？其實一般情況下山藥薏米粥不適合孕婦吃。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 專傢介紹孕婦不宜食用山藥薏米粥，這是因為在一些中醫文獻中，記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之薑、桂，利濕之米仁皆為犯胎之品。而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗數據，孕婦因服用薏米仁而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
山藥薏米芡實粥是一款營養豐富的保健食膳，很多人會長期食用山藥薏米芡實粥已補氣血。但芡實是不宜一次性吃太多的。山藥薏米芡實粥的功效是補充氣血、調和脾胃、補腎益精、健脾補肺等，適合孕婦、小孩、老人食用。山藥薏米芡實粥的做法也很簡單，隻需要把這三種食材準備好，難熟的食材先下，按照煲粥的形式熬煮即可。 山藥薏米芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 食材：糯米80克、芡實50克、薏仁50克、山藥100克、冰糖適量