隨著夏季的到來，雨水多起來，導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，還會導致疲乏困倦、水腫虛胖等。《黃帝內經》中說“濕氣通於脾”，所以夏季要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。下面露露為您介紹夏季祛濕的食物： 食療養生配圖 1、木棉花 中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對於泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。
夏季天氣炎熱潮濕，如果不註意防范就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應選擇以下幾種具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，以助防暑降溫。 綠豆 中醫認為，綠豆性甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，鍋裡加水煮沸後放入綠豆，蓋上鍋蓋三分鐘後關火，這時清熱解毒效果最強。但是綠豆性寒，容易腹瀉的脾胃虛寒者不宜多服。 菊花
對於喜歡吃肉的吃貨們來說，在烹飪各種肉的時候，你知道加什麼可以讓肉沒有腥味，吃起來更香嗎?其實酒除了可以飲用之外，也是很好的佐料! 首先，可以替代部分油來“濕潤”食材，從而減少用油量。其次，炒肉、燉肉時加酒，去腥的同時，還可減少肉本身的油脂。因為酒會與肉中的脂肪發生反應，可以幫助脂肪溶解，同時生成具有特殊香氣的酯類物質， 使菜肴香而不膩。最後，用酒做菜還為菜肴增添了酒中獨特的營養，如抗氧化物質。其中，不同品種的酒所適用的食材也有所不同。擴展閱讀：去除魚腥味的10個小妙招 黃酒，耐高溫，多用於除腥膻，比如烹調帶魚等異味較重的冰凍魚時，可提前用黃酒醃制十幾分鐘。葡萄酒能增加美味，減少油膩，一般來說，淺色的肉類，如雞肉和魚肉，適合用白葡萄酒，深色的肉類，如牛肉和豬肉，則適合用紅葡萄酒。啤酒天然的麥芽香味能與肉充分混合，使肉更加嫩滑鮮美，如啤酒燉雞或燉鴨。除此之外，啤酒還常用於煮湯，如啤酒雞湯。
夏季養生如何健康午睡?炎熱的夏天，總是讓人打不起精神，可是如果在中午的時候睡個小覺的話，對你的精神狀態是大有好處的。可是對於夏季養生來說怎麼樣午睡是最健康的呢?不如就讓小編來告訴大傢夏季養生如何健康午睡。 一、夏季養生如何健康午睡 1.午睡的習慣要持之以恒，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘。 2.白領的工作人員午睡時應該墊一下枕頭，這樣有助於胃腸功能的消化，還可以防止打鼾。
腳臭是什麼原因?如果夏季你會腳臭的話，你想過是因為什麼原因引起的嗎?可能並不僅僅是因為夏季太熱，腳容易出汗才導致的哦。那腳臭是什麼原因引起的呢?下面小編告訴你腳臭是什麼原因，腳臭是什麼原因引起的，我們應該如何去除腳臭。 一、腳臭是什麼原因引起的 1、鞋引起的 常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。
夏季養生的八戒原則是什麼?夏季陽氣旺盛，心應時於夏，人體的心臟功能與夏季氣候特點相應，養生要順應夏盛於外的特點，以利於人體氣機的通泄，同時還應註意保護陽氣。夏季養生應該要做到八戒，那麼是哪八戒呢?接下來就讓小編來告訴大傢夏季養生的八戒原則是什麼。 一、夏季養生的八戒原則是什麼 1.戒油膩 夏季人體消耗大，需要養陽氣，而油膩的葷菜屬於陰性食物，不但起不到補的作用，還會讓人食欲下降，對健康無益，盡量少吃。應多吃一些清淡、容易消化的食物，如綠豆、蓮子、荷葉，可以健胃、解暑、祛濕，對健康大有裨益。
夏季來臨，各種新鮮水果紛紛上市，高血壓患者可以吃水果降血壓，那麼吃什麼水果可以降血壓呢? 1、西瓜 西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但體質虛寒者不宜多食。 ①取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
夏季女性養生常識有哪些?炎熱的夏季，很容易上人的心情煩躁這時候，對於廣大女性朋友來說，在夏季如何通過養生來調節身心狀態，讓自己美麗加分，顯得尤為重要。那麼夏季養生女性應該怎麼做呢?不如就讓小編來告訴大傢夏季女性養生常識有哪些。 一、夏季女性養生常識有哪些 1.情緒養生 夏季女性養生，需要註重精神的調整。俗話說，“心靜自然涼”，就是提醒大傢，夏季應該拋開煩悶，保持樂觀開朗的心情。若情緒不暢，則會引起人們肝氣鬱滯不順，內分泌系統紊亂，免疫力低下，從而各種疾病不請自來。除了自我精神調節，也可以做一些讓人平心靜氣的活動：可以為自己泡一壺令人心曠神怡的養心茶，抑或者來一次避暑消夏之旅，參加畫畫、陶藝課程也是不錯的選擇。
炎熱夏季，對於大米、小米以及各類食物來說，都是最容易生蟲的，丟了有十分可惜，但是吃起來又十分惡心，那麼夏季如何預防米生蟲呢?米生蟲之後該怎麼辦呢? 傢裡存放的小米、大米、紅棗、幹果類，如果保存不當生了蟲，也有補救的辦法。把蟲子、蟲子屎篩幹凈，晾、曬幹燥，然後分裝成2——5斤的小塑料袋， 放冰箱冷凍室凍48小時以上，蟲子、蟲卵全凍死了。拿出來套上佈袋，放自然環境通風、陰涼、避光處保存即可，以後就不會生蟲了。 綠豆、紅豆一類雜糧生了蟲，也可用開水燙一下晾幹，再裝塑料袋外套佈袋。但要註意的是，無論面還是雜糧，潮濕的東西不能裝塑料袋，水分密封在裡面散不掉，會結塊黴變。
夏季汁多味美的桃子是很多人的最愛，但是在吃桃子之前最讓人翻新的一件事就是桃毛，一不小心接觸到皮膚，就會猶如一萬隻螞蟻在身上亂轉，那麼你知道夏季如何正確清洗桃毛嗎? 如何快速清洗桃子? 清洗桃毛的竅門: 1.將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，桃毛就會很快脫落。