痙攣及疼痛 最常見的是做運動時大腿外側或小腿的肌肉 抽筋 。這可能與生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。
溺水是指被水淹的人由於呼吸道遇水刺激發生痙攣，收縮梗阻，造成窒息和缺氧，需要緊急搶救。 應急要點 ◆發現溺水者後應盡快將其救出水面，但施救者如不懂得水中施救和不了解現場水情，不可輕易下水，可充分利用現場器材，如繩、竿、救生圈等救人。 ◆將溺水者平放在地面，迅速撬開其口腔，清除其口腔和鼻腔異物，如淤泥、雜草等，使其呼吸道保持通暢。
1、多喝白開水，讓腹中藥物稀釋並及時從尿道排出。 2、如果服用的藥物劑量大且有一定毒性，應立即用手指刺激舌根催吐，並火速到醫院就診。催吐和洗胃之後，可以讓病人喝幾杯牛奶；還可取綠豆100克、甘草20克，煎煮30分鐘後飲用解毒。 3、如果誤服了腐蝕劑，則不能催吐洗胃。應立即給病人飲大量的牛奶、生雞蛋清、植物油並迅速送醫院處理。同時，別忘了將病人誤吃的藥品及包裝盒帶上，以便讓醫生及時采取正確的對癥治療。
美國每年新年期間， 開酒傷眼 造成大約1500人被送入急診室。 美國眼科學會指出，開啟汽酒的時候，軟木塞的最高飛速達到50英裡/小時，因此，眨眼的功夫，就可能會對眼睛造成永久性損傷。
看似很安全的滑梯，也會因為諸多原因導致寶寶擦傷，摔傷、撞傷、壓傷面對這些突如其來的意外傷害，媽媽們該如何急救和處理呢? 滑梯的種類繁多，有木質、金屬、石頭、塑料、橡膠的，甚至還有用冰做成的;從形狀上來說，有直式、滾筒、旋轉、高、矮等各種樣式的。這些奇形怪狀、五花八門的滑梯吸引了許多小寶寶，他們不在乎人多，擁擠著也要上去玩耍，樂此不疲。滑梯固然好玩，但一定要註意安全，因為意外隨時都有可能發生，不同的滑梯又會給寶寶造成不同的傷害。一旦寶寶出現意外，隨行的媽媽們該怎麼辦呢?傢長應該能夠簡單辨別傷勢，以便恰當處理。 擦傷 是寶寶在玩滑梯時最常見的現象，有一些滑梯的滑道上並不是十分光滑，木頭滑梯容易出現裂痕或毛刺，石頭做成的滑梯有凹凸不平的地方還有裂紋
身著白大褂的醫護人員各就各位，護士扯開患者的衣服，醫生手拿心臟除顫器，砰的一聲，患者上身猛然一顫; 一、二、三、四 醫生有節律地按壓昏迷患者的胸口 這是很多人腦海中閃過的急救畫面。
自助天助，如何預防運動傷害？(上) 有網友談及「如何預防運動傷害？」這問題，以個人指導籃球隊的經驗，說穿了，主要關鍵其實都在於自己，小部份在於對手。 以籃球場上常見的運動傷害來說，自己造成的大概有頭部碰傷、手指扭傷、手腕挫傷、膝蓋扭傷、腳踝扭傷、抽筋、中暑或脫水等，對手引起的大概有臉部抓(刮)傷、胸部挫傷、大腿挫傷，以下就各種傷害的由來說明，你將可以理解運動傷害的預防是，需要「自助與對手助」。 自助而得天助
通常年輕人摔一下，沒什麼問題，隻要拍拍土，站起來就好。但這樣的情況在老人中比較少見，更多的時候是，老人跌倒不要急著扶。 由於老人多骨質疏松嚴重，跌倒後很容易出現骨折，如老年人摔倒後出現局部疼痛和肢體活動障礙，這時有可能已經發生骨折，如被匆忙扶起可能會加重損傷，導致骨骼錯位，若是傷到脊柱，甚至可能會損及脊髓。所以，一旦老人摔倒，且懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克;如出血就要馬上止血，並用紗佈、繃帶包起來，就地固定;如果懷疑脊柱骨折，或感覺問題比較嚴重，應幫助老人保持身體不動，就地等待急救120的到來。 若能確認老人沒有骨折，則還要觀察老人是否昏迷。意識清醒且沒有身體不適的，一般問題不大，稍事休息可扶起來;如老人表示心口疼，且本來就有冠心病等心臟問題的，則可能是出現了心絞痛，要立刻協助老人含服硝酸甘油等急救藥物，待癥狀緩解後扶起。 如果出現昏迷，怎麼都叫不醒，則必須迅速撥打120請求急救;同時可找社區醫生前來幫忙。在等待救護車的這段時間內，子女需將老人在原地緩緩放平至仰臥位，但千萬不可搬動，更不能抱住病人又搖又喊，試圖喚醒病人。然後解開領口，並將頭部傾向一側，保持呼吸道通暢，防止嘔吐物反流入呼吸道而引起窒息。必要的時候，可以給老人吸點氧，通常會起到些效果。
1、瑜伽 不管是明星大腕還是百姓凡人，都對瑜伽運動抱有極大興趣，但是如果不憑借正確的方法而隻顧著跟別人折來折去，就不難想象到它能帶給你多大的運動傷害！瑜伽有很多派別，每一種的著重點都不太一樣。針對自己身體的狀況找到適合的派別來練習是重要的關鍵。每次練習瑜伽的時候，最好是從基本的呼吸、調氣開始。更不要做出超過身體負擔的動作，以免拉傷身體。 容易傷害：大腿、髖關節、膝關節、背肌。給你的建議： 註意中短波氣與吸氣的調和，與動作的配合。 飯後約2小時內不要做瑜伽。 瑜伽的派系眾多，要選擇適合自己的練習，不要隨便混合做。
老母82歲了，住在我樓下。近年來，在我的調理之下，身體越來越硬朗。還承擔全傢人的買菜做飯的任務。 前天晚上，老母敲門上樓，聲稱自己在用棉簽掏耳朵的時候，不慎將棉球脫落到耳道裡，自己怎麼也掏不出來，棉球反而越陷越深。妻正好閑來無事，而且愛給人掏耳朵，就自告奮勇給老母取棉球。 妻一手拿手電，一手拿耳挖勺，給老母取棉球。但是折騰了半天，就是搞不定。而且似乎把棉球越捅越深。無奈之下，隻好求助於我。我停下手中的活，走過去，拿手電一照，果然發現老母耳道內有一團白乎乎的東西，想必就是棉球了。妻說，耳挖勺太滑，根本鉤不住棉球，一掏棉球就碎了，也不敢用力，怕傷到耳膜，很是麻煩。她說，最好找一個小鑷子。可我知道，傢裡沒這東西，怎麼辦呢? 我環顧四周，突然眼前一亮，發現桌上有一個竹子的牙簽。我告訴妻，把牙簽的頭給折一下，