大部分女孩在13~15歲的時候，會有月經初潮。但有些女孩子也許會出現月經不調的現象，通常表現為月經周期或月經量不正常。月經不調是常見的婦科疾病，那14歲的女孩出現月經不調是怎麼回事？月經不正常該怎麼辦呢？
1、卵巢發育不全
14歲的你正處在生長發育的時期，卵巢功能發育的還不完全，所以才會出現月經失調的現象，你不必太過擔心，但需要註意多補充營養，養成良好的生活飲食習慣。
2、內分泌失調
內分泌失調的時候也會引起月經失調。你可以多吃些豆制品和紅色食物，少吃辛辣、生冷的食物；還得多做些適當的運動，增強體質的同時，還能促進血液的循環；不要熬夜，不要壓力過大，要保持心情輕松愉悅。
3、溫馨提醒
青春期出現月經失調的現象大多是卵巢功能尚不健全的原因，需經逐漸的調整才會慢慢接近正常的。但若是有什麼不適的癥狀，建議積極去醫院檢查。