西瓜的好處雖然眾多，但並不是每個人和任何時間段都適合吃的。那麼吃西瓜會長胖嗎？尤其是晚上吃西瓜會不會長胖呢？
1、問題分析
一般的西瓜含糖量大概為營養物質的5%左右，而且都是人頭必需的糖類。白天多吃可以被消化掉，因此不會長胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜會導致糖份累積以及胰島素上升，促進脂肪合成，導致小肚腩的出現。
2、意見建議
西瓜營養價值方法，幾乎適用於所有人群，但西瓜雖然美味，平時也要留心吃西瓜的一些註意事項。總之一點，白天多吃西瓜沒有關系，到了晚上就盡量少吃吧。
3、溫馨提示
西瓜的熱量是很高的，但吃西瓜的時候很少覺得飽腹，原因在於西瓜的果糖會繞開食欲的控制機制，但並不代表對人體沒有影響，因此任何飲食都需適量。