雖說凡事得從娃娃抓起，但小學就開始考慮減肥瘦腿，貌似有點急啦。如果你實在覺得腿粗不好看或活動起來不太方便，那不妨試試以下幾種方法。
1、瘦腿操
具體動作：首先於床上平躺，然後雙腳閉攏，慢慢抬起，過程中要保持腿筆直不彎曲，直到腿與身體成90度停止，5秒後開始雙腿分開、閉攏重復5次，然後再使腿朝頭的方向往下落，落到不能再向下的時候停止5秒，最後慢慢復位。每天晚上臨睡前重復10次，不僅可以瘦腿，還能幫助減少腹部的脂肪；
2、輔助運動
躺床上，雙腿像騎自行車一樣進行運動，從100開始每天堅持，慢慢增加，對於瘦腿很有效果；
3、飲食調節
首先水要多喝，而米面、主食等建議稍稍少吃一些，適量多吃些番茄、冬瓜、青瓜、胡蘿卜等蔬菜，魚和雞肉也可以吃，雖說是為了減肥但是必要的營養還是不能落下哦，不然瘦下來卻長不高，就得哭了；
4、生活習慣
規律的三餐飲食一定要有保證，吃飯盡量隻吃七分飽，在飯後的半小時內不要坐著，每天睡前的3至4個小時內不要再吃東西，平時多走走路，爬爬樓梯，自然而然就會瘦下來了。