秋季是一個幹燥的季節，很容易發生脫發的現象，由於季節的變換，對導致體內血液循環與代謝的能力變差，頭發的營養供應減弱，脫發就順理成章了，下面我們來詳細的了解秋季脫發嚴重如何應對吧。
1、梳子選擇
選擇梳子最好選擇牛角或者木質的，其他類型的梳子可能會引起靜電反應，非常容易導致頭發受損。
2、護發保養
在秋季為了保護好頭發，盡量避免染發、燙發，而且也不可洗頭過於頻繁，選擇的洗發水也要含堿較低的，洗頭前後可以使用指腹輕輕的按摩頭皮，用來促進頭部血液循環，可以有效的保障頭皮健康。
3、睡眠保障
在晚上11點到早上6點，是養精蓄銳的最佳時間，早睡早起，保障精力充沛，能夠有效的預防脫發。
4、飲食註意
飲食方面，可以多使用一些對頭發有好處的食物，這樣的食物中通常含有豐富的鐵、鈣、鋅、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、蛋白質等營養成分，對頭發有好處的食物有黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗等。
5、控制情緒
不良的情緒也會導致內分泌失調，進而導致頭發失去滋養，從而導致脫發的想象。