很多人喜歡在睡覺前做個美容，而香蕉具有美容淡斑的作用，所以她們會在睡覺前吃香蕉也說不定的，但也會擔心會不會長胖，畢竟香蕉所含的熱量還是比較高的。那麼，睡前吃香蕉到底好不好呢？睡覺前吃香蕉會讓人發胖麼？
1、含有淀粉
香蕉中含有豐富的淀粉，且熱量比較高，吃多了是容易導致發胖的。
2、不宜消化
醫學上說，身體一般會在晚上8點開始進入排毒的狀態，而如果是在睡前吃香蕉，會增加肝臟排毒的負擔，因為肝臟排毒是在晚上10點開始的。也會增加腸道的負擔，導致食物難以消化，從而容易引起發胖。
3、有助睡眠
在晚餐半個小時後吃適量的香蕉（不要太晚吃），可以提前減少晚餐的進食，促進腸胃蠕動來消化食物，對減肥有幫助；也能很好的放松身體，從而提高睡眠質量。