在人們傳統的思想觀念中，認為怕冷代表著這個人體質很差。所以一到冬季，不少怕冷的人就會拼命進補，以提高身體的禦寒力。
1.怕冷的原因
的確，體質較弱的人，尤其是陽虛體質的人更容易產生寒冷的感覺。不過，抗寒能力大不僅僅跟體質相關，還和很多外在因素緊密相聯，比如生長環境和習慣等。
2.為什麼怕冷
如果一個人在天氣剛剛變冷的時候就穿起較厚的衣服，那麼他的禦寒能力肯定會比善於“秋凍”的人差一些；又比如經常參加體育鍛煉的人，比起久坐不動的人耐寒能力就更好些。此外，如果把怕冷完全歸因於體質而盲目進補，可能會因身體消化不了，出現腹瀉、腹脹的情況。比如，胃寒的人也往往怕冷，是不宜強行進補的。
3.怕冷的調理方法
一般來說，怕冷的人在平時飲食上可適當吃點諸如豬肝、芝麻、魚、羊和牛等食物，以補充鐵元素和熱量。但同時還要加強體育鍛煉，添加衣物不要過度，從多方面提高機體的耐寒能力。