巧克力的營養豐富但是巧克力的熱量很高，所以很多人都不敢吃，怕長胖，小編教你幾招避開巧克力的熱量，讓你既能享受到自己喜歡的美味，又不至於長胖。
1、巧克力的選購
盡量購買品質好的巧克力，最好是比較純的黑巧克力，這樣的巧克力含糖量比較少，脂肪含量也相對較少。
2、慢慢品嘗
吃巧克力不要囫圇吞棗，要細細品嘗，才不至於一下子吃太多。
3、飲品搭配
在吃巧克力的時候可以可以喝一些茶，會讓人更有飽腹感，就不會想要去吃其他東西，但巧克力不要吃太多。
4、可可飲料
有些人喜歡和可可飲料，自己可以在傢制作，在可可中加入一些糖分較少或者無糖的配料來降低可可的熱量，對消化還會有幫助哦。