有些時候我們會忍不住吃很多油膩的東西,吃完以後就覺得腸胃有點不舒服,還會覺得有點消化不良,想喝些什麼來解膩。那麼吃多了油膩的東西喝什麼好呢?
1、山楂茶
山楂味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經,可健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,並促進胃液分泌、增加胃內酶素。
2、大麥茶
大麥茶由大麥炒制後再經沸煮而得,帶有一股濃濃麥香。它富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質,有助於去油、解膩。
3、普洱茶
普洱茶是中國名茶中非常講究沖泡技巧和品飲藝術的茶類,飲用方法異常豐富,既可清飲,也可混飲。在適宜的濃度下,平和的普洱茶不會刺激腸胃,長期的飲用普洱茶還有助於養胃。
4、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。
5、酸梅湯
酸梅湯營養豐富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質,酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂,均是有效去油的食品,其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
6、綠茶
綠茶是未經發酵制成的茶,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等具有特殊效果。所以,吃完大餐之後喝杯綠茶,既可以解除油膩,又可以降壓降脂,還具有減肥的作用,是非常好的飲品。