鈣是人體的必要元素,缺少了鈣會對我們的身體健康造成影響。那麼大傢又是否知道,鈣對人體有什麼作用呢?下面我們一起來了解一下吧。
鈣是人體內含量最多的無機鹽:鈣是人體內含量最多的一種無機鹽。正常人體內鈣的含量為1200~1400克,約占人體重量的1.5%~2.0%,其中99%存在於骨骼和牙齒之中。另外,1%的鈣大多數呈離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中,與骨鈣保持著動態平衡。機體內的鈣,一方面構成骨骼和牙齒,另一方面則可參與各種生理功能和代謝過程,影響各個器官組織的活動。
骨骼是構成人體外形的支架,起到保護、支撐和運動等作用,生命的形成和成長過程伴隨著骨組織的生長和強壯,在這期間,人體需要從外界補充大量的鈣,以骨鈣的形式沉積在骨質中,使骨不斷的增長、增粗、增厚,骨密度增加,骨硬度增大。鈣對骨的主要作用就是鈣是骨的組成的重要成分。還有,肌肉的收縮與鈣有很大的關系,在缺鈣時肌肉的收縮會有所的下降,嚴重者導致肌無力甚至肌肉不能完成收縮。同時心臟的跳動也是需要肌肉的收縮來完成,缺鈣引起肌肉的收縮下降等容易引起心臟的疾病。
正常的血鈣濃度對維持心血管系統的正常功能非常重要,心肌的收縮、舒張及其能量的儲存和利用都離不開鈣的作用,血鈣濃度過低時是心肌收縮力減弱、心室的機械收縮時間延長,嚴重者可造成血壓降低、出現心理衰竭、心跳驟停等現象。血鈣過高則會引起心肌收縮過強,引起心率失常等不良反應。
除此之外,正常的血鈣濃度對維持消化道平滑肌和各種消化腺的交感和副交感神經活性,以及對參與消化的酶的分泌、激活和發揮生理作用等均有著重要的作用,如人體利用碳水化合物提供能量和分解蛋白質成氨基酸都需要鈣離子的參與,而且血鈣濃度過高或過低都會影響消化功能。