養生之道網導讀：大傢都知道，我們要因應季節的變化適度增減衣物。芒種節氣即將到來，天氣也變得炎熱，那麼芒種節氣怎麼穿衣呢？下面大傢就隨小編一起來了解一下吧。
芒種時節的衣著應以短杉、短裙、短褲為好，並盡量選擇寬松的款式，這樣有利於通風散熱。夏裝的寬松與否、個人的肥瘦與散熱有很大關系。通常服裝覆蓋面積越小，散熱越快。服裝的顏色也很重要，一般認為，不同顏色的衣服，其吸收和反射熱量的強度也不同。顏色越深，吸熱越強，顏色越淺，反射性越強，吸熱性越差。再者，到了夏季，蚊蟲逐漸增多，因此在芒種節氣更宜穿淺色系的衣服，可減少蚊蟲叮咬的幾率。
而芒種過後，午時天熱，人更易出汗，因此衣衫要勤洗勤換。為了避免中暑，芒種後要勤洗澡，“陽熱”易於發泄。但須註意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”,若“汗出見濕，乃生痤瘡”。還有，夏天的襯衫、T恤、內衣的汗漬大多是逐漸積累形成的，每次洗衣服的時候如果沒有徹底洗幹凈，經過較長時間積累就會形成陳舊性汗漬，尤其是全棉的白襯衣較為明顯。所以，夏季的衣服得勤洗勤換，有汗漬的衣物要用冷水搓洗一遍，才能沖掉汗漬中的蛋白質。
芒種節氣除了要註意穿衣細節外，更要註意順應季節的變化，學會養生。例如要調整自己的作息時間和飲食習慣，放松心情，適度進行運動，以增強自己的體質，抵抗熱邪和濕邪，為健康地度過夏天而做好準備。例如飲食方面以“清補”為主，但並不意味著隻吃素菜，因為這並不意味著追求絕對的清與素。即在飲食上要盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些清熱祛濕的食物，以利於身體健康。