養生之道網導讀：芒種時節氣候炎熱，炎熱的夏季一定要選擇一些消炎去火的水果，如果汁水較多，還有預防中暑和感冒的效果，那麼芒種吃什麼水果好呢？夏季應該吃什麼水果養生？
芒種吃什麼水果好
由於芒種時節已屬夏天，夏季天氣炎熱，是比較容易上火的季節，所以在芒種的時候可以吃一些清熱降火的水果，所以最適合在夏天吃的水果就是西瓜了。西瓜含有大量的水分以及多種的礦物質，吃西瓜可以利尿解渴、祛暑散熱，對身體很有好處，但是平時脾胃寒涼的人應該盡量少吃。天氣炎熱的時候可能會導致食欲不佳，所以可以食用一些檸檬，可以起到很好的調節食欲的效果，還能增強胃腸的消化能力。
夏季應該吃什麼水果養生
夏天可以選擇一些富含維生素C和多種礦物質的水果，可以促進消化，又可以及時地補充人體所需的水分和能量，防暑解暑。夏天最常見的水果，有西瓜、木瓜、雪梨、櫻桃、檸檬、哈密瓜，西瓜有解暑利尿的作用，木瓜可以促進胃液分泌、幫助消化的作用，雪梨有清熱潤肺的作用，檸檬有生津止渴的作用。另外，平常的飲食應盡量選擇多樣化，避免暴飲暴食。
在芒種時期吃水果也要註意量，如果吃得過多可能會引起腹瀉，尤其對於腸胃不好的人群盡量選擇榨汁，吃水果時還可以與酸奶等搭配，這樣既可以保護腸胃，又能夠使營養均衡。