【孜然蛋炒面】_怎麼做_如何做-大眾養生網營養飲食

文章導讀

蛋炒面是我們非常熟悉的一種主食,經常吃面食有利於胃部的消化吸收。制作蛋炒面的方法根據每個人自己喜歡的口味制作就可以。隻是有一種比較流行而且非常好吃的蛋炒面是孜然蛋炒面,味道好,非常受到大傢的歡迎,那麼孜然蛋炒面的具體做法是什麼呢?

陜西孜然蛋炒面的做法

主料:面300g

輔料:油適量、鹽適量、萵苣半根、胡蘿卜1根、柿子椒1個、洋蔥1個、花椒粉適量、孜然粉適量、醬油1勺、五香粉適量

1.壓好的新鮮面條。

2.放入蒸鍋中

3.蒸制15分鐘

4.拿出來用清水沖洗

5.再放入蒸鍋中蒸制8分鐘,取出晾涼

6.需要用的蔬菜備齊

7.分別切成絲

8.鍋中熱油

9.蔥,蒜,爆香後,放柿子椒絲

10.繼續爆炒2分鐘

11.放入蒸好的面條,用筷子和鍋鏟一起翻炒

12.放入醬油

13.加入一點水或者高湯,燜面2分鐘

14.放孜然粉,五香粉,花椒粉,繼續翻炒

15.放鹽,繼續翻炒

16.出鍋; 另取一鍋,攤雞蛋餅,蓋在面上

孜然主要價值

經濟價值

孜然具有一定的抑制脂質過氧化的作用,對食品具有防腐作用,可用於食品防腐。

營養價值

通過對孜然籽化學成分的系統預試 , 可以初 步證明其中含有生物堿、 黃酮及其甙類、 皂甙等成分,並確定了 孜 然 籽 中 含 多 糖9.68%、 脂 肪16.31%、 蛋白 質27.06%, 還 含 有 豐 富 的K、 Zn、 Ca、 Mg、 Cu、Fe、 Mn等維持體內正常功能的礦物元素。 孜然籽營養價值較高, 是一種很好的風味小吃調料品和藥用植物。 [4]

藥用價值

孜然具有特殊的香味,是為新疆名特小吃烤羊肉配制咖喱粉的主要香料,其風味成分枯茗醛,即對異丙基苯甲醛,是食用香料,也具有安神、止痛、行氣、開胃、防腐等醫療保健功能,是新疆重要的民族藥。

該藥有驅風散寒、暖胃健脾、利水逐水,散結水腫等功效,可治療胃寒呃逆,食欲不振,腹瀉腹脹,胃腹脹痛,淋病,小便不利,血凝經閉,肉丸腫脹,疝氣等疾病。此外,孜然的提取物制成的復方卡力孜然酊可治療白癜風。

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