紅棗的營養價值很高，它含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，特別是對於女性來說算得上是極佳的補品。可是紅棗的營養價值過高，不是所有人都能吃的，下面大傢跟著小編一起來看一下哪些人不能吃紅棗吧。
1、經期出現浮腫的女性
有一些女性在月經期間眼睛和腳容易出現浮腫的現象，這表示體內濕氣比較重，而紅棗吃多生濕，會加重浮腫的現象，所以這一類人不能吃紅棗，其實在女性月經期間最好不要吃紅棗，不但對身體沒有好處，反而有害。
2、服用維生素K的人
紅棗中的維生素會將維生素K分解掉，如果同食那麼服用了維生素K就等於沒有服用，失去效果，所以這類人不能吃紅棗。
3、經常腹脹的人
本來紅棗吃多了就容易損傷消化系統，比較難消化，容易脹氣，所以腹脹的人盡量不要吃紅棗，不然會加重腹脹的情況，還會出現便秘。
4、糖尿病患者
紅棗的糖分含量太高，糖尿病患者本來血糖就偏高，吃了紅棗後更容易使血糖升高，所以糖尿病患者不能吃紅棗。
5、腸胃不好的人
因為腸胃不好的人本來就經常出現腸胃不適的情況，紅棗的皮比較硬，不容易消化和吸收，而且紅棗會促進胃酸的分泌，對腸胃不是很好。
6、兒童
因為兒童的消化系統還比較脆弱，而紅棗有不容易消化，再加上紅棗過甜，小孩吃多了容易生蛀牙。
小結：任何東西都有好有壞，吃什麼都要適度，在日常生活中就應該註意這些，而不是盲目的看見什麼就吃什麼。