養生與治病全書《黃帝內經》中，曾經指出:“春夏養陽，秋冬養陰”(((素問·四季調神大論》)，人們錯誤地理解為春夏季節要大補陽氣，秋冬季節要大補陰氣，其實這些理解有些片面而不正確。中醫學認為人與自然界息息相通,養生保健要順其自然規律，而不是用想當然的思想與方法。
1、春夏養陽的意思
意思是說:春夏季節由於自然界陽氣處於一種升發的狀態，由於升發而會帶來根基動搖的問題，即升發要有根本才行，就像是種莊稼一樣，如果不去施肥澆水，莊稼是無法順利長大生根開花結果的。
2、春夏養陽的過程
春夏季節時陽氣是一種逐漸升長的過程，越來越旺盛，就像是燒的鍋爐一樣，火越大越是需要燃料越多的時候，這時候我們看到的表面現象是外面陽光升發狀態，而內部是由於人體之精化氣，氣化陽的結果。
3、春夏養陽的方法
在這個時候正是我們需要為身體增添溫熱食物以助精來化氣，氣可化陽，而不是用陽熱之物來助陽氣過度升發，正如民國名醫彭子益在((彭子益醫書合集》中所說的，千萬不要把陽根拔起。
4、春夏養陽的原理
春夏季節，自然界陽氣升發逐漸增強，人體內的陽氣也是一樣，隨著自然界一樣起伏，而我們養生保健的目的，是用溫熱助陽以防止陽氣升發受到寒冷之氣或食物的抑制，如一到夏天天熱的時候，人們最容易患的胃腸炎，就是因為因熱而飲冷所導致的後果。所以說，春夏季節裡適當地曬太陽，其實就是址好的養陽方式，借天陽之火力以助體內升發之陽氣.防止其升發過度而體內陽氣的根底不足所帶來的不適。這才是真正的“春夏養陽”之意。