枸杞葉又名地仙苗、枸杞尖、天精草、枸杞頭等，為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞葉的功效可以與枸杞子相媲美，漢代《神農本草經》將枸杞葉列為上品，有“冬采根，春夏采葉，秋采莖實”的記載。國人對枸杞葉的功效的認識歷史非常悠久，春秋時期的《詩經》中有“陡彼北山，言采其杞”的詩句。
營養健康 | 傳統中醫對枸杞葉功效的認識
傳統中醫對枸杞葉的藥用最開始記載於漢代的《神農本草經》，將其列為上品。傳統中醫認為枸杞葉具有除風、補益筋骨、去虛勞、明目等功效。
《太平聖惠方》用枸杞葉、車前草各60克，煮至皺縮使汁出，輕壓取汁點眼，可以治療雙眼酸澀疼痛，一般連續使用3-5次即可見效。
《陸川本草》用枸杞苗60克，柄貓草30克，夜明砂10克，豬肝120克，水煎服，治療視力減退及夜盲癥。
《滇南本草》用枸杞葉做菜，同雞蛋炒食，治療婦女帶下色白。
民間以枸杞葉50克，雞蛋一隻，稍加調味，煮湯吃，每日一次，可治急性眼球結膜炎。鮮枸杞苗或幹品，以沸水浸泡代茶飲，可清熱除煩解渴。
營養健康 | 現代醫學對枸杞葉功效的認識
現代醫學研究發現，枸杞葉含甜菜堿、蕓香苷、維生素B1、維生素C、鞣質、β-谷甾醇，白氨酸、丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸、酪氨酸等多種氨基酸及丁二酸、蘋果酸等多種有機酸。所含甜菜堿，參與脂質代謝，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生。現代臨床對腫瘤患者進行放療、化療後，感到口幹津傷或白細胞減少等癥，可以常用枸杞葉泡茶熬粥食用，能起到協助治療的作用。
營養健康 | 枸杞葉的功效及食療方
治肺熱咳嗽
配方：枸杞葉125克，蘆根60克，杏仁10克，冰糖適量。
制法：將杏仁去皮打碎，然後與前2味共煎湯，去渣加冰糖，即可。
服法：飲服，每日1劑。
治肺結核
配方：枸杞葉90克，青蒿葉30克，蔥白150～200克，淡豆豉30克。
制法：將上3味入鍋，加水100～120毫升共煮，去渣，即可。
服法：飲湯，每日1劑，連用30日。
治風熱頭痛
配方：枸杞葉100克，綠豆60克，菊花6克。
制法：將上料一同入鍋，加適量水，煎煮，即成。
服法：吃豆飲湯。
治高血壓
配方：枸杞葉、芹菜各250克。
制法：將芹菜洗凈，切段，然後與枸杞葉共煎湯。
服法：溫熱服之。
營養健康 | 枸杞葉營養菜：枸杞葉羊肉羹
原料：枸杞葉100克，瘦羊肉200克，調料若幹。
制法：枸杞葉摘洗幹凈，切細。羊肉切碎，放入鍋中，加清水、黃酒、薑蔥，旺火燒沸，然後加入枸杞葉，小火偎燉至熟爛，用濕淀粉勾芡，食鹽調味。臨出鍋前，淋上少許香油即成。
功效：清熱補虛，養肝明目。老年人多肝腎陰虧，陰虛內熱，虛火上炎而致頭暈目糊，適合食用本品。