當人們微笑時，露出一口潔白的牙齒可謂錦上添花。正因為此，人們對醋能美白牙齒嗎這一類的問題越來越關註。其實醋確實有美白牙齒的作用，但使用的時候卻有很多需要註意的地方。除此之外，日常生活中還有很多美白牙齒的方法，如可以經常吃有美白牙齒作用的食物，使用檸檬美白牙齒等。
營養健康 | 醋能美白牙齒嗎？
醋確實能美白牙齒，特別是對於哪些愛吸煙的人來講，他們的牙齒上通常有一層黑色或黃色的煙垢，用普通牙膏很難去除，但如果用醋配合牙膏，多用幾次就能將污垢去掉，使牙齒變的潔白。具體方法是：含半口食醋，漱口2-3分醋對皮膚有什麼好處 ，然後吐出，再按平時的方法刷牙，最後用清水洗凈。連續使用幾次即可除去煙垢。
另外，每月使用濃度10%的醋水刷牙1-2次，可以防止牙齒變黃。但需要註意的是，如果醋水的濃度過高或者使用過於頻繁，也會損傷牙齒。
營養健康 | 醋能美白牙齒嗎？不能多用！
上述為大傢解答了醋能美白牙齒嗎這個問題，由此可知醋確實有美白牙齒的作用。但過猶不及，要知道牙齒最怕酸性物質，酸性的醋會使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，最終使牙齒表面變得粗糙。用醋刷牙也許牙齒是白了，卻變成了“蜂窩牙”，甚至有牙齒被蛀掉得風險。所以，用醋美白牙齒這個方法不能過於頻繁，每月使用3-5次即可。
另外，很多人喜歡喝酸性飲料，如可樂、酸性果汁飲料等，它們都有腐蝕牙齒琺瑯質的害處。因此，平時喝完這些飲料之後得立刻用清水漱漱口。
營養健康 | 哪些食物可以美白牙齒？
上文解答了醋能美白牙齒嗎這個問題，其實除了醋能夠美白牙齒之外，其實生活中有很多食物都具有美白牙齒的功能。
萵筍
萵筍肥嫩香脆，營養價值很高，富含蛋白質、煙酸、灰分、食物纖維、多種維生素、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等成分，有生拌、熱炒、曬幹、醬制等多種食用方法。中醫理論認為，萵筍性味苦、寒，有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸、通經絡等功效。常吃萵筍能夠增強胃液和消化液的分泌，對牙齒也有一定的保健作用。
芥末仁
芥末仁就是芥菜的莖，芥菜又叫芥、辣菜、大芥，是我國原產的栽培蔬菜之一。芥末仁性味辛、熱，有溫胃、散寒、解毒之功效，對減少血液黏稠度、治療氣喘、預防蛀牙有較好的療效。
檸檬
因為檸檬具有漂白的作用，能讓白色的東西恢復潔白。用檸檬皮磨的泥來刷牙，可去除泛黃的牙垢，美白牙齒。用檸檬刷牙，不僅口中會殘留檸檬的芬芳，還能堅固牙齒，一舉數得。