糙米茶是生活中常見的保健飲品，很多人喜歡飲用。那麼糙米茶能減肥嗎?糙米茶的做法是什麼?
糙米茶怎麼做：
糙米茶的做法
食材
糙米180克;水1500毫升;
1、把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內;
2、鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時應打開鍋蓋);
3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，營養美味，能改善便秘。
自制糙米茶的做法材料
糙米500克。
步驟
1、先將糙米下鍋，不加油幹炒3分鐘，然後待涼裝罐。
2、使用時，取已炒過的糙米1杯。先洗凈。再加水8杯，滾後小火再煮20分鐘，待涼即可飲用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝時宜加熱。
註意事項
糙米茶不要與蛋白質飲品混在一起喝。
糙米茶能減肥嗎：
可以。
糙米是粗糧的一種，但很少人知道它也是減肥的聖品。常吃糙米不但可以讓你輕松減肥而且其中富含的膳食纖維也可以讓你的身體更加健康。
糙米茶之所以可以減肥，就是因為糙米茶的營養價值高，不但可以減肥還可以美容，糙米茶跟糙米粥飯一樣，也就是用糙米煮出來的茶，也就是民間所說的米湯。此減肥茶喝時最好趁熱喝，這樣才能品嘗到糙米的香味，減肥功效也最佳。