馬蘇裡拉蔬菜沙拉的做法-健康飲食

春節期間我也沒吃很多油膩的菜,所以節後也無需特別的做一些‘刮油菜’來解膩,跟平常一樣想吃什麼就做什麼菜式。今天選用了新鮮的馬蘇裡拉奶酪來拌沙拉,由於新鮮的奶酪與幹奶酪的區別是水分的含量多於少,而兩者最大的區別口感。新鮮的奶酪口感柔軟,含水量高的同時脂肪和熱量也比較少,不過新鮮的馬蘇裡拉奶酪制作披薩也非常的美味。而幹奶酪是經過發酵處理,口感濃鬱營養價值也比起新鮮的奶酪高;不同的食材搭配不同的奶酪,當然也要看個人喜歡哪種口感的奶酪。

馬蘇裡拉蔬菜沙拉用料工具

主料:新鮮馬蘇裡拉奶酪(120G)芝麻葉(120G)番茄(1顆)輔料杏仁片(烤香)(30G)蔓越莓幹(20G)白酒醋(2湯匙)去核黑橄欖(5顆) 橄欖油(2湯匙)鹽 2G(2G)鹽2G(2G)
廚具: 其它分類西式宴請涼菜西餐酸甜拌十分鐘簡單難度

馬蘇裡拉蔬菜沙拉的做法:

1.芝麻葉洗凈控幹水備用。

2.黑橄欖切成小片,番茄洗凈後切成小塊放入芝麻葉裡。

3.加入橄欖油。

4.加入白酒醋、鹽拌均勻。

5.取出新鮮馬蘇裡拉,用廚房紙吸取多餘的水分。

6.將馬蘇裡拉切成小粒放入沙拉菜裡。

7.最後加入蔓越莓幹、烤過的杏仁片拌一拌即可食用。

小竅門:

-由於沙拉菜裡拌了白酒醋,建議隨吃隨做,不建議長時間擺放。-新鮮的馬蘇裡拉也可以用帕瑪森幹酪替代。

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