每日清晨最利於人體吸收的食物就是粥，薏米富含多種維生素，蛋白質，配上山藥大棗，是營養價值及高的補品，食用此粥能健脾養胃，利尿去濕，美容養顏，據說慈善太後日日此粥，愛美的女性可多服用此粥，容顏不老。
薏米山藥紅棗粥用料工具
主料：薏仁(200克)山藥(150克)大棗(6個)輔料 冰糖(50克)水(1000克)
廚具： 高壓鍋分類粥米甜味煮廿分鐘簡單難度
薏米山藥紅棗粥的做法:
1.薏米洗凈，放入清水浸泡數小時。
2.大棗洗凈控幹
3.山藥去皮，切小塊。
4.將三種食材放入高壓鍋內，加冰糖再添適量清水，大火燒開，轉小火悶15分鐘既可。
5.成品圖