13個步驟教你如何做咖喱海鮮-健康飲食

傢常菜譜配圖

  主料:

  蛤蜊 200克、 蝦 6個、魷魚須 150克、 魚餅 1張

  輔料:

  椰漿 250毫升、 大蒜 1頭、 檸檬 半個、 小米椒 4克、油 適量、 蔥 5個 、鹽 適量、 咖喱塊 3塊

  溫馨提示:

  按自己的口味來搭配海鮮。

  制作步驟:

  1、準備好食材,海鮮用自己喜歡的就行,蟹子、海虹都行哦。

  2、小米椒切段、蔥切段、魚餅切三角狀、蛤蜊提前泡水吐沙、蝦開背去蝦線。

  3、鍋裡燒水放入料酒,水開放入蝦、魷魚,快速焯一下。

  4、蛤蜊也焯水,洗凈備用。

  5、撈出備用(如果海鮮足夠新鮮,沒有泥沙也可以省去焯水這步,海鮮味也可以更好保留)。

  6、鍋裡倒一點底油燒熱,放入咖喱小塊、大蒜。

  7、翻炒一會,讓咖喱融化。

  8、把所有海鮮放入鍋裡。

  9、翻炒均勻,讓海鮮都裹上咖喱。

  10、倒入椰漿中火燒開。

  11、放入蔥段、小米椒。

  12、擠入檸檬汁,撒適量的鹽。

  13、小火慢慢收汁約3-5分鐘,不用收的太幹濃稠就可以,湯汁留著澆米飯。

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