板球有什麼技巧-健康飲食

  板球基本技術由接球,傳球,投球,擊球組成。

    (1)接球:用雙手到位接球,雙眼註視來球,接球時雙手應有後挫緩沖動作,以避免碰撞反彈出手。

    (2)傳球:要用食指,中指及拇指持球。傳球和投球一樣,前腳要指向目標,傳出時註意甩腕,投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種,即肩上傳球,肩側傳球,肩下或低手傳球。

    (3)擊球:有3中方法;揮棒擊,執棒觸擊,執棒推擊。揮擊時,雙手靠攏,前肘離身,小臂拉平,後肘不宜過於貼身,雙足稍分立,揮棒時前腳伸踏不要過大,以免影響揮棒的

  

  

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